【アドラー心理学×潜在意識コーチング】本当にやりたいことの見つけ方

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2018-04-23

やりたいこと仕事や働き方、大事にしたい自分らしさが出て来ない人って、一人もいなかった。

先週は、「自分らしい働き方とキャリアの見つけ方講座」の受講生への

個別フォローアップのキャリアコーチングが多くありました。

未来はわかりませんが、

現在は、講座を受けて頂いた方には無料で個別フォローアップの

キャリアコーチングをサービスしているんです。

僕の記憶ではこれまで全員に喜んで頂けるので、

僕もとても嬉しい気持ちになります。

「コーチングってすごいですねーー！」

「私の人生の岐路になった気がします！」

と言ってくれた方もいました。

コーチングは目標達成のいち手法ですが、

コーチングの特徴、いいところは、

正解ややり方を教えないところです。

つまり「こうすべき」ということを教えません。

なぜなら、その人が直面している課題や悩みを解決する答えは、

その人の中にのみ存在しているからです。

その人にとっての正解が存在するからこそ、

課題や悩みが在るのです。

その人にとっての正解＝「どうなりたい」「何を大事にしたい」

ということがあって、それが成し遂げられていないからこそ、

問題や悩みが生じるわけです。

だから、その人の中にある答えを引き出すことで

アドバイスせずとも自分の中から答えを見出してくれるので、

最後には本人がとてもスッキリしてくれます。

本当にやりたいことや、その人らしい働き方が

無いという人は、いないですね。

見つけたとき、すーーーごくいい顔になります。

僕はその笑顔を見るのが何より好きです。

ご興味ある方はぜひ講座にお越しくださいね。

3000円で本格的な内容盛りだくさんですから。

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4月26日(木) 19:00～＠西新宿

5月8日(火) 19:00～＠西新宿

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2018-04-22

直すよりも

天職のように本当に自分らしく働くために

短所を直さなければとか、

直した方が良いのかと、

思っている人がいます。

が、しかし、その時点であかんです。

直そうとする必要なんてありません。

直すより、活かせ。

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2018-04-21

セクハラやパワハラに遭ったら。

最近、パワハラとかセクハラの問題が多く取り上げられてますね。

皆さんの職場でもありますか？

もし自分が被害に遭ったとき、どうしたらいいのか。

難しいですね。

アドラーは、

「すべての課題は対人関係によるものだ」と言ってます。

対人関係の悩みの最たるものですね。

しかし、パワハラやセクハラの苦しみを

解決することは可能だと思います。

もし、セクハラやパワハラで悩んでいるとしたら、

それ以上は我慢しないことをお勧めします。

悩み苦しんでいるということは、

すでに許容を超えているということだからです。

そのような状態になったら、

自分の力で解決することはなかなかの困難です。

パワハラに遭うのは自分が悪い。

セクハラに遭うのは自分にも非がある。

ハラスメントをするあの人を許せない。

苦しくなるのはこういった心の状態ではないかと思います。

さらに、

言えない、怖い、という苦しみや悩みがきっとありますよね。

人のアドバイスは事態を変える助言が多いですが、

僕がコーチングやカウンセリングをするなら、

他人をどう変えるか

ということを話すよりも、

自分の心がラクになり苦しみを和らげるアプローチをします。

どのように心の苦しみを和らげるかというと、

自分の捉え方を変えます。

「ストレス」とは、

たとえばセクハラやパワハラという事象自体が

ストレスなのではなく、

その捉え方（受け取り方）がストレスとなる正体だからです。

捉え方が変わったときに、

自分が取れる行動を冷静に見つけやすくなります。

コーチングやNLPやカウンセリングなどの心理技術は、

そういった難しい問題を解決する可能性を持っています。

もしあなたが悩んでいるようなら、

そういたサポートを活用することをおすすめします。

僕に限らず、自分が相談できそうな人の力を頼ればいい。

しかし、いま現在に著しく傷ついているとしたら、

まずは何よりも避難するべきです。

「逃げてもいい」ということを知ってください。

逃げることは悪いことだと思っている人が多いですが、

そんなことはないと僕は思います。

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2018-04-19

「体がもたないから」という"本音の嘘”で転職してはいけない

この間、相談を受けたんですね。

「仕事がハードで体がもたないから、転職を考えてる」

という内容でした。

本当に仕事がハードで
体が昔のようにはいかず、
本当にヘットヘトになるそうなんです。

それで転職を考えているとのことでした。

皆さんは、これを聞いてどう思いますか？

まあ、もう少し楽な仕事に転職したら良いんじゃないか
って思いますよね。

人材紹介会社のキャリアアドバイザーに相談したら、
多くはすんなりそう理解してくれるでしょう。

そして、もう少しハードさが下がる仕事を紹介してくれるはずです。

しかしコーチングでは違うんですよ！

この話を聞いて僕はひとつの疑問が浮かびました。

「なぜ疲れるんだろう？」

と。

いやそりゃ疲れるでしょ。って感じですよね。

別の言い方をするとですね、

「疲れる目的があるんじゃないか？」

という疑問です。

は？疲れる目的！？

疲れるのに目的なんてあるの？？

と思うのが普通です。

でもね、あるんですよ。目的。

だってね、
同じ仕事をして、
同じだけの肉体的な疲労を受けたとしても、

「あー、疲れた！充実感あるなー！！」

と言う人もきっといるんです。

つまり、物質的な仕事のハードさは
転職を考える本当の原因ではない可能性があるのです。

だから「仕事がハードで体がもたないから」
と口にするのは、

無意識でついている嘘だということになるんです。

これは怖いことですよ。

だって、嘘をついていることに
自分で気が付いていないわけですから。

これに気が付かないと、
単に今よりもハードではない仕事を選択することに
なってしまいます。

それが自分にとっての良い選択だと勘違いして。

だから、本当に自分らしい働き方を得るための選択の鍵は、
体が疲れる目的の中にこそ在るのです。

ここで少し厄介なのは、

「仕事がハードで体がもたない」というのは
事実だし本音だということです。

本当に疲れているわけで、
本当にそれが嫌なわけです。

だから意識の上では意図的に嘘を言っているわけではありません。

大事なことは、

感情は現在の目的に沿って作られている
ということを知ることです。

つまり、何かしらの原因によってではなく、
現在から見た未来の目的による、ということです。

このケースで言えば、

ハードな仕事環境という原因によってではなく、

「未来に本当はどうしたい」
「本当は何を大事にしたい」

という得たい目的を得るために、
疲れてもうキツイという感情を作り出しているわけです。

この本当の目的を叶える転職にすることが、
本当に自分らしい働き方の実現になるのです。

なので、本当の目的に気が付くと、
転職すべきではない！と気づくことも有ります。

いつも言っている通り、
転職は単なる手段ですから。

この相談者とはランチをしながらの会話だったので、
また改めてきちんとコーチングセッションをしようと
言って終わりました。

やってみたい関心あることがあるようではありましたね。

よくあるケースは、
本当はチャレンジしてみたいことが薄っすらあるんだけど、
過去の常識で無理とか難しいとか決めつけている
ケース。

体は正直なので、疲労や病気でサインを出すんですよね。

この人の本当の目的が明らかになって、
人生の主人公として輝く未来を切り拓くのが
楽しみです。

コーチングセッションできたら、
またレポートしますね。

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2018-04-17

もう今日ですが、来ませんか？

「ワークホリック」
「砂糖中毒」
たくさんいますよね。
　　
「わかっちゃいるけど、やめられない」ってやつです。
　
今回は、中毒や依存症をテーマに、
カウンセラーとか精神科医とか、
食事療法コンサルタントとかメンタルコーチとか、
ゆるい専門家たちが
実例を含めてゆるくしゃべります。

僕も出ます。ファシリテーター兼任です。

　
営利目的じゃないので、
ぶっちゃけ本音トークです。
　
　　　
ほんとにゆるいです。ほぼアドリブです。
　
集客もゆるい。
もうちょっと来てもらえると嬉しいです。
　
料金はチップ制。おいくらでも。
　
トークイベント【第2回健やかにいきる・はたらく】

今日4月17日(月19:00開催です。

【詳細はこちら】
https://www.facebook.com/events/175738319738507/

2018-04-16

3大不安「キャリア」「やりがい」「お金」

講座やキャリアコーチングでよく聞くんですが、

将来が不安だと言う人は、

次の３つの不安を抱く人が多いですね。

1.キャリア形成が不安。

2.お金が不安。

3.やりがいが不安。

この先の将来が不安。

今の仕事にやりがいを感じられなくて、
この先10年、いや5年、
このままを続けていこうとは思えない。

給料を上げるためには本当はこうした方がいい。
のは、わかる。

だけどそれじゃ、なんとなくやる気が上がらない。
でもそれは仕方ないことか…。

うーん。。。

この無限ループにハマり、モヤモヤし続ける。
で、時間だけが経ってしまう。

こんな人がとても多いです。

この３つってバラバラに存在しているんじゃなく、
密接に繋がってます。

仕事にやりがいを感じないってことは、
楽しくない。

楽しくないから、
集中していない。

集中していないので、
能力が発揮できない。

能力が発揮されないから、

パフォーマンスが上がらない。

パフォーマンスが上がらないから、
給料も上がらない。

給料が上がらず、
やりがいも感じられないから、
変化を望む。

変化を望むけど、
すべてを解消できないと思い

行き止まりになる。

とりあえず棚にあげる。

いつもの日常に戻る。

というループ。

悩みを解決するには、
このループから脱出しなければいけません。

【無限ループの枠から脱出する方法①】

無限ループという枠の存在に気が付くことです。

脱出する方法として
一つは、ループの中にいるのを自覚すること。

そもそも、ループの中でもがいていることに
気がつかなければ、そこから出ることは困難です。

ほとんどの人が、自分がループの中にいることに
気が付いていないのです。

これを読んでいるあなたは枠の存在を知ったので、
意識が枠に向いて、その存在に気が付きやすくなっているはずです。

気が付くだけで脱出できる人も少なくありません。

【無限ループの枠から脱出する方法②】

脱出するもう一つの方法は、
あえて非現実的なイメージを描くことです。

「もし魔法が使えて何でも実現可能なら、どうなりたい？」

という風に。

そうすると、日常では考えてもないような
回答が出て来たりします。

その答えは、たとえどんな答えであろうと、
紛れもなく自分の中に存在していたもので、
普段は抑制されている本音だったりするわけです。

本音だからこそ、自分が本当に大事なことに気が付く
ヒントが発掘できます。

たとえば、

上司に啖呵切って辞表叩きつけてかいｓ
独立して成功して、
好きなときに休んで家族と旅行に行きたい。
年収は1500万円。

みたいな空想だったとします。

この中から、自分が本当に大事にしたいことの
エッセンスを抽出できるわけです。

・上司との信頼関係。
・自分の意見を存分に活かすこと。
・仕事の時間を自分でコントロールできること。
・家族との時間。
・金銭的に余裕を持てること。

みたいな価値観が抽出できます。

いま悩みがあるとしたら、
こういったことが問題の本当の解だったりします。

その本当の解を見い出さなければ、
問題が解決されることはありません。

「どうやって？」という手段や方法論ばかりが
頭の中でグルグルしているのが、
問題が解決しない思考状態なのです。

そうではなく、
先に目的・ゴールを明確にすることが、
問題を突破するために必要なことです。

不安から脱出できないループは、
「できるか・できないか」の思考に支配されている
枠とも言えます。

その枠から出る方法が、
あえて非現実的に空想を描くことです。

忙しい現代人は、このように空想を
描くことが普段ありません。

だからループの枠から出られなくなってしまうんです。

なので、こういう一見馬鹿げた非日常的な
問いを立てることで、枠から出ることができます。

現に、コーチングセッションでこの質問で
多くの人が、本当にやりたいことを見つけています。

もちろん、プロのコーチに質問してもらう方が有効です。
しかし自分でやっても一定の効果を得られます。

整体やマッサージと似ています。
プロの整体師の方が深くほぐすことができますが、
自分でストレッチを続ければ一定の良い効果を得られますよね。

【結論】

キャリア、やりがい、お金の満足を伸ばすには、

方法論を考えるのは一旦脇に置き、

自分が楽しく集中する仕事を見つけることが

問題解決に繋がる。

悩んでいて答えが出ない時は、
見えないループにハマっているのかもしれないと、
意識して自覚すること。

そして、非現実的な空想をして
わがままな理想をイメージすること。

頭の中で考えているのではなく、

紙に書いて言語化することをおすすめします。

頭で考えているだけに比べて、効果に雲泥の差がありますよ。

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