これがアドラー心理学が“毒”から“薬”になる思考法だ！
今日は、アドラー心理学をポジティブに活かすことができる思考法をお話します！
今回のお話は、
「これがアドラー心理学が“毒”から“薬”になる思考法だ！」
です。
前回の話の続きです。
今からとても大切なことを教えますよ。
しっかり聞いてくださいね。
まずは前回のおさらいから。
「副業禁止だから、できない」と言う人は多くいます。
しかしそれは、アドラー心理学で言われる「人生の嘘」。
副業禁止を、やりたいことをやらない言い訳にしています。
すべての人の行動には目的がある。これはアドラー心理学の目的論という概念。
「副業禁止だからできない」は本心ではなく建前です。
本心は、やるのが怖いのです。
「副業禁止」を別の言葉に置き換えても、同じことが言えます。
「もう年だからやりたいことを仕事にすることできない」
「何にも得意なことがないから、やりたいことを仕事にすることはできない」
これらはみんな人生の嘘。
自信がないだけなのに、自分の現状をやらない言い訳に使っている。
で、
こう言われると、ヘコみますよね。
アドラー心理学ってズバッと正論言われるから、ヘコむんですよね～。
これが、アドラー心理学がイマイチ腑に落ち切らないと言われる要因だと思います。
アドラー心理学あるあるです。
アドラー心理学は劇薬で、毒にも薬にもなる。
だから今日は、アドラー心理学を薬に使える方法、アドラー心理学を実践でポジティブに活かす思考法をお教えします！
早速ですが、
アドラー心理学が毒になる、ネガティブに作用してしまう原因は何でしょうか？
その答えは・・・・
本当の目的を
「原因」と捉えているからです。
原因、すなわち「悪いところ」です。
今回の事例でいうと、
副業禁止だから好きなことをできないと言うのは、自信がないためにそれをやることを避ける目的に利用している！
という目的論の理屈で、
やりたいことができないのは
言い訳にして逃げているからなんだ。
それがダメなんだ。
直さないといけないんだ。
と、やりたいことができない原因と捉え、悪いところと捉えてしまうんです。
要するに自分を責めてしまう。
だから毒になりネガティブになってしまいます。
これがアドラー心理学の難しいところ。
いいですか？
アドラー心理学の理論で自分を責めてはいけません。
「副業禁止だからできないって言い訳してるんだ自分は。だめだなぁ・・」って思っちゃう、その気持ちはとても分かりますよ。
でも、こう考えるとアドラー心理学が毒になります。
アドラー心理学の上手な使い方は、自分を責めるのではなく
自分を理解することに使うのです。
反省するのではなく、理解する。
いいですか？
例えばこんなふうに。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「副業禁止だからできない」って考えてたのは、
本当はやりたいことを仕事にすることが怖いから、
それを避けるために言い訳に使っていたんだな。
そっか。私は怖かったんだな。
自信がなかったんだな。そうだったんだね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
と、自分を理解しようとするんです。
責めるのではなく、理解すればいいんです。
理解をすると、心がすーっと楽になります。
そして、理解ができることで、
自分の本当の気持ちをより直視しやすくなります。
「何が怖いと感じているのか？」
「それは本当に避けるべきリスクなのか？」
「どうすればそのリスクを回避して、望む結果を得られるのか」
という風に、地に足を付けて現実的な対応策を考えられるようになるのです。
そうすることで、目的そのものが自然と変化してきます。
失敗を避けるという目的から、どうすればやりたいことができるか？という目的にです。
ポイントは、自然に変わってくるということです。
それは、自分を変えようとするのではなく
分かろうとするから起こることなのです。
これが自分を責めてしまうと、
やっぱり自分はダメだ～と自己嫌悪が増し、
ますます自信をなくしてしまい、
対応策など考えられません。
アドラー心理学の理論は強力です。
むしろ劇薬です。
だからこそ使い方によって毒にも薬にもなるのです。
いかがですか？
アドラー心理学で言われることはたしかに正しいけど、実際に腑に落ちない、分かっているけど変われない、という問題が解決しますよ。
ぜひこの思考を使ってみてください。
慣れるように繰り返してくださいね。
では、話は戻って、
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