＜アドラー心理学的＞真に幸福な働き方、生き方とは、どうすれば実現するのか？
すべての人に使命と役割があり、魂から喜びを感じて生きることを導く。
本当に自分らしい仕事、働き方実現コーチの清野裕之です。
さて、今日のお伝えするお話は、
「真に幸福な働き方、生き方とは、どうすれば実現するのか？」
です。
それは、人の本能とその満たし方に強く関係します。
だから、人の最も強い本能をどう満たすかを
知る必要があるんです。
では、人の最も根源的な本能は
何だと思いますか？
最も強い本能と言えば、
生存の本能ですね。
しかしアドラー心理学では
生存の本能ではないと説いているんです。
え、生存よりも強い本能があるの！？
って思いますよね？
たしかに、生存本能は人間が持つ最も強い本能だと思います。
でも、ひとつの矛盾が生じるんです。
自殺です。
生存本能が一番なら、人は自殺しないはずですよね？
生存を放棄するほど、もっと強い欲求が人には存在しているということになります。
その本能、欲求を知ることが、
人が真に幸福に働くこと、生きるために、
とても重要なことだと言えそうです。
生存本能よりも強い、最も根源的な本能は何か？
あなたはなんだと思いますか？
答えは、次回にお伝えします。
【お知らせ】
悩める40歳女性の生事例から、やりたいことが分からなくる直すべき思考パターンを解説
先日、40歳の女性がコーチングを受けて本当に自分がやりたい方向性を見出した事例を元に、
多くの人が陥っている原因と、その対策についてお話します。
（ご本人の了承済み）
そのクライアントは40歳の女性。
20代、30代と走ってきたけど、このまま40代を走ることに違和感を感じているようで、本当に自分らしい40代のキャリアを見出したくてキャリアコーチングのご依頼を頂きました。
結果、「どういう軸でキャリアを決断したらいいのかが見えてきました」という感想を頂きました。
本当の自分の道が見えたようです。
余談ですが、人は、本当にやりたいこと、本当に自分らしい人生が見えると、パァーっと顔が明るく輝きます。
僕はそれが大好きです。やりがいを感じます。本当に嬉しい。
さて、自分が本当にやりたいことは、実はまったく新しい新発見ということはほとんどありません。
なので発見≒思い出すとも言えます。
だけど、それまでの経験から作られた脳内プログラムによって、
本当にやりたいことを見えなくしてしまっています。
本当にやりたいことが分からずにモヤモヤしている人は、
意識の矛先が不安や恐れに向いていて、
それを避けることが目的となり
無意識の自動運転が働いている状態なんです。
だから、意識の矛先を喜びや感動に向け直し、
それを得ることを目的にシフトすれば、
本当にやりたいことは沸いてきます。
思い出すんです。
この40歳女性の方は、会社員で、小さなお子さんがいらっしゃいます。
これからのキャリアをどうしていくか分からなくて悩んでいました。
■ 何がいけなかった？本当の自分が見つからない原因。
仕事に育児に日々忙しくて、立ち止まって、望む未来を見ていませんでした。
それだけでなく、不安に目が行っていたので、不安な未来のイメージを見てしまっていました。
そうなると、不安な未来しか見えません。
無意識は、現実とイメージの区別がつかないので、
身体や感情はリアルと同じように反応し、動けなくなってしまうのです。
この方向性は、コーチである僕にも分からないことです。
自分の強みを活かし、本当にやりたい生きがいを感じることが見えました。
どういう軸でキャリアを決断したらいいのかが見えてきたんです。
■何をしたか？
小さい頃からの大切にしてきたこと、社会人になってからも知らず知らずのうちに大切にしてきたことを思い出しました。
それは紛れもなく、自分が人生で大切にしてきたことなんです。紛れもないその人らしさです。自分が輝く価値観です。
脳内プログラムを緩和し、本当の自分を出しました。
脳内プログラムを緩和し、本当の自分を出しました。
そうして、本当にやりたいことや、自分の強みを認識し直すことができました。
新しくポジティブな脳内プログラムをインストールし直したわけです。
どうしたかというと、
まず、いま感じているネガティブな感情をありのまま洗い出したんです。
それによって今感じている違和感が自覚され、本当にやりたいことの方向性が拓けてきます。
この、今感じているネガティブな感情をありのまま洗い出すということが、普段自分では99％の人ができません。
大事なことなんだけど。ネガティブなことって見たくないからね。僕だってそうです。人は皆同じです。
そして、過去の大切にしてきたことにも意識の焦点を向けました。嫌だったことにも焦点を向けた。
そしてそして、脳内プログラムを緩和して、望む未来のイメージを描いた。
また、聞いてて感じた清野の気づきのフィードバックもしました。
これがまた刺激や気づきを生み出すことになります。
【まとめ】
不安がベースになっていると、”本当の自分”が分からなくなります。見えなくなちゃうんです。
【まとめ】
不安がベースになっていると、”本当の自分”が分からなくなります。見えなくなちゃうんです。
ブレーキを外し、自分にとって大切なことを思い出し、
「こうなってしまいそう」ではなく、「どうすべきか」でもなく、「どうしたいか」で未来を描く、創る。
そう意識の矛先を変えましょう。
すると、見えなかった本当に自分らしい道が見えてきますよ。
本当にやりたいことが叶わない原因のひとつ「無駄な努力」
本当にやりたいことが叶わない原因のひとつに、
「無駄な努力」があります。
自分が本当にやりたいことって、
今の自分には難しいと思えることが多いです。
だから、
「もっとこれを身に付けなきゃ」
って考えている人が多々います。
以前のクライアントもそうでした。
本当にやりたいことに気づいて明確になったんだけど、
それを実現するための小目標（プロセス）は何かを聞くと、
ピンとが合っていない感じの答えでした。
どうしてかと言うと、
自分の欠点や苦手なことを克服するために、
成長しなければいけないと思っていたんですね。
これが落とし穴なんです。
たしかに、学ばなければいけないことはあります。
だけど、大体はそれは無駄です。
無駄な努力です。
長所半分、短所半分。
それが人間だから。
人にはそれぞれ、
その人の良さがあるんです。
成功するために大切なことは、
持っているものを増やすことではなく、
すでに持っているものをどう使うか
に意識を向けることなのです。
誰しもが武器を持っています。
それがあなたらしさなのです。
個性なのです。
必ずあります。
自分が持っていないことばかりを見ようとしていませんか？
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辞めるべきかまだ続けるべきか分からない...。心から納得できる選択を見つけた方法
さて今回は、
今の仕事は辞めたいんだけど、
すぐに辞めるのはどうかと思う、
でもあと1年、2年続けるのは時間の無駄と思えてしんどい。
どうしたらいいか分からない・・・。
という人が、約1時間でスッキリ爽快！どうしたらいいか見えた！
という事例を元に、
こういう場合どのようにすれば最良の選択が見えるのかを解説します。
今回のテーマ
【辞めるべきかまだ続けるべきか分からない...。心から納得できる選択を見つけた方法】
■ どうしたらいいのか分からない
転職した方がいいのか。
するとしてもいつがいいのか・・。
それともここでもっと頑張った方がいいのか・・・。
どうしていいか分からない時。
自分が心から納得できる選択が分かる方法は、
望む未来から現在を見ること
です。
■ 無意識に人は常に未来を見ている
望む未来から現在を見ると、
どんなに悩んでいたことでも
最善の選択ができるようになる。
その理由は、
人は、未来から逆算して今を選択しているからです。
今に不満があるけど
行動できない。
どの選択も決められない。
そういうときは、
人は、未来から逆算して今を選択しているからです。
今に不満があるけど
行動できない。
どの選択も決められない。
そういうときは、
どの選択肢が良いかを考えても意味がありません。
前提を変える必要があるんです。
前提を変える必要があるんです。
「自分は〇〇だから、うまくいかない」
というような、
"〇〇”という前提を作ってしまっています。
これは事実ではありません。
信じ込みです。
人は、すべての物事に対して色を付けます。
色というのは、印象とかイメージのことです。
自分で自分にも色を付けます。
つまりイメージね。
その色（印象、イメージ）次第では、
何か行動したり選択したとしたら、
うまくいかない、失敗する、痛い思いをする、と思ってしまうんです。
だからどの選択も決められず行動できないんです。
無意識で、こういうことが起こっています。
だから、無意識の前提を変えると、
というような、
"〇〇”という前提を作ってしまっています。
これは事実ではありません。
信じ込みです。
人は、すべての物事に対して色を付けます。
色というのは、印象とかイメージのことです。
自分で自分にも色を付けます。
つまりイメージね。
その色（印象、イメージ）次第では、
何か行動したり選択したとしたら、
うまくいかない、失敗する、痛い思いをする、と思ってしまうんです。
だからどの選択も決められず行動できないんです。
無意識で、こういうことが起こっています。
だから、無意識の前提を変えると、
見える景色が変わり、
発想が変わり、
選択と行動が変わります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今の仕事は不満！辞めたい。
でも今じゃない気もする。
だけどいつならいいのかも分からない。
辞めたら自分のためにならない気もする。
でも毎日の仕事を続ける意味を感じられず辛い。
どうするのがいいのか分からない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
でも今じゃない気もする。
だけどいつならいいのかも分からない。
辞めたら自分のためにならない気もする。
でも毎日の仕事を続ける意味を感じられず辛い。
どうするのがいいのか分からない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
という状態でした。
どの選択肢も全然しっくり来ない。
どの選択肢も、自分に自信が持てないんです。
考えれば考えるほど自分に自信がなくなっていき、
ますます悩みが増しいくという
負のスパイラルにハマっていました。
端折りますが、
色々とお話を経て、
その人の理想の働き方をイメージングしてもらいました。
そして10年後の自分になりきってもらいました。
そしてそして、
その10年後の自分の目から
現在の自分を見てもらったのです。
現在の自分を見てもらったのです。
僕はこう質問をしました。
「10年後のあなたは、
現在の自分にアドバイスをするとしたら、
なんと声をかけますか？」
すると、こんな言葉が出てきたのです。
「やり切ることは大事だよ。そこから学べることがある。」
認知が変わった瞬間でした。
どうしたらいいのか分からなくて
ずっとモヤモヤしてたけど、
自分が納得できる今やるべきことが
自分が納得できる今やるべきことが
分かったのです。
迷いやストレスがなくなり
迷いやストレスがなくなり
がんばろうという気持ちが自然と湧いてきました。
■ まとめ
たくさん考えて
■ まとめ
たくさん考えて
たくさん悩んでも
答えが出ないとき。
そもそも前提がずれている可能性が高いです。
理想の未来を想像する。
理想の未来に立つ。
そこから現在を見る。
そうすることで見えなかったルートが見えてきます。
うまくいかない姿が見える色メガネを通して未来を見るから、怖くて動けないわけです。
でもそれは色メガネのレンズ越しであって
ありのままの事実ではないんです。
ちなみに、頭で考えても無駄です。
思考よりイメージの方が強いからです。
意識（思考）より、無意識（イメージ）の方がずっと何倍もエネルギーが大きいんですよ。
意識は無意識の2万分の1の大きさだと言う専門家もいるくらいです。
東京都23区の面積と
ちなみに、頭で考えても無駄です。
思考よりイメージの方が強いからです。
意識（思考）より、無意識（イメージ）の方がずっと何倍もエネルギーが大きいんですよ。
意識は無意識の2万分の1の大きさだと言う専門家もいるくらいです。
東京都23区の面積と
それよりも大きい。
［頭＝意思］の力よりも、
［頭＝意思］の力よりも、
［イメージ＝無意識］の力を
有効活用した方が、
人は変われるのです。
【この方から頂いた感想の声】
悩みが整理できておらず、話をがっつり聞いてもらうこともなかったので、次自分がどうすべきかわからずモヤモヤとしていました。今回コーチングを受けたことにより、目指す姿が明確になり、そこから逆算して考えることで、今を頑張ろうという気持ちが出てきたのが何より大きな収穫です。
他のコーチングも参加したことがありますが、キヨさんのコーチングは安心の場であることがまず伝えられることと、長い間ガッツリ話を聞いていただけること、たった1回でも何かしらのスッキリ感が出るところが良かったと感じます！
【この方から頂いた感想の声】
悩みが整理できておらず、話をがっつり聞いてもらうこともなかったので、次自分がどうすべきかわからずモヤモヤとしていました。今回コーチングを受けたことにより、目指す姿が明確になり、そこから逆算して考えることで、今を頑張ろうという気持ちが出てきたのが何より大きな収穫です。
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『【潜在意識コーチング】本当に自分らしい仕事、働き方の見つけ方』
自分が心からやりたいことを。 やりがい、生きがいを感じる、 本当に自分らしい仕事をしませんか？
清野 裕之
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自分がやりたいことが分からないって悩める人を 、少なくとも100人以上コーチングしたけど
自分がやりたいことが分からないって悩める人を
少なくとも100人以上コーチングしたけど、
本当にやりたいことがない人は、ほとんどいなかった。
ほんとはみんな持ってる。
隠れてるだけ。
そして、その本当にやりたいことは
100％めっちゃ素敵。
絶対気が付いた方がいいよ！
間違いなく人生楽しくなるから！！
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え！平均年収ってそうなの？ 年収はいくら幸せなのか？
さて、今日はお金の話です。
キャリアコーチングの中で、
お金の話になることもやっぱりあります。
「理想はいくら位欲しいですか？」
って訊くとね。
「えぇーーーー、わっかんないなあーーー」
って答える人が多いです。
ちょっと照れもあるのかもしれないけど、
本当にわからないんだと思います。
ほとんどの人は、きっと、ちゃんと考えたことがないんですね。
漠然と、もっと欲しいなーってだけ思っている。
あなたはどうですか？
しっかりと、
ーーー円欲しい！って考えたことありますか？
■ 年収いくらが、人は一番幸福なのか？
お金と幸せって相関性がありそうですよね。
もっと給料が増えたらいいな～って思うでしょ？
それは、もっとお金があったら楽しい、
幸せだって思うということですよね。
科学的に、収入と幸福の相関性を研究した結果があるんですよ。
アメリカの大学の研究によると、
感情的幸福は
年収7万5000ドルまでは収入に比例して増えるそうです。
やっぱり、お金が増えると幸せなんです！
だけど・・・、
それ以上は収入が増えても、幸福は比例して増えない
と発表しました。
年収7万5000ドルは、米国の一世帯当たりの平均年収7万1500ドル('08年)をわずかに上回るだけの額です。
つまり、お金が増えると幸せも上がるけど、
お金持ちになればもっと幸せになる
というわけではない、ということなんです。
これは、人との比較が関係していると思われます。
人間は、他者と自分を比べて
幸せが不幸かを決めてしまいがちなんです。
■ 日本人の平均給与はいくら？
つまり、平均より上か下かが、
幸福の実感値に影響を及ぼしやすいと言えます。
では、日本人の平均給与はいくらでしょうか？
知っていますか？
これ、意外と知らないんですよね。
あなたはいくらだと思いますか？
答えは、、、、
441万円
だそうです。
どうですか？
意外だった？妥当だった？
僕は、転職エージェントで10年働いていたので
ものすごい数の人の年収を見てきましたが、
この平均額は
低いなと思いました。
ただ、もう少しデーターを見てみると、
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
平均給与を企業規模別にみると、資本金2,000万円未満の株式会社においては425万円(男子517万円、女子258万円)となっているのに対し、資本金10億円以上の株式会社においては635万円(男子732万円、女子334万円)となっている。
なお、個人企業においては270万円（男子356万円、女子225万円)となっている
※国税庁のデータ
ということです。
■ じゃあ日本人は年収いくらが幸せなのか？
男女の開きがすごくないですか！？
これには僕はかなりびっくりしました。
なんでだろう？
男の方が評価されやすいとか、
出世しやすいとかの問題？
専業主婦の存在もありそうですね。
子どもを産んで家庭に入る人も一定数いるから、
年収上がらないうちに退職する。
専業主婦になると年収は０か、
パートで100万円とかです。
専業主夫はほとんどいません。
でもやっぱり、
まだまだビジネスの世界では男社会なんでしょうね。
あと、大企業と中小企業でも平均で200万円の差があるんですね。
個人企業の平均はなんと270万円。
これは、大企業が比較的ラクにお金をもらえる
ということと、僕は解釈しました。
一部の頭の良い人達がマネジメントし、
大きな仕組みでビジネスを動かしているのだと思います。
日本人の平均が441万円なので、
500万円くらいだと幸福度が一応高いのかな？
男女で差も出そうですね。
男性だったら600～700万円。
女性だったら400万円くらいかな？
■ 自分の中の当たり前が現実を創っている。だから・・
一般的な年収の満足感は、
この金額値で概ねずれていないと思います。
で、僕はこれが良くも悪くもあると思っているんですよ。
というのは、
もうちょっと稼いでいいと思うよ？
どれくらいかっていうと、
700万円くらい。
女性でも500万円は全然稼いでいい額です。
もちろん700万円でもいい。
多くの人達は、
イメージを持てていない。
自分がその額を稼いでいるイメージです。
人って、イメージしたことを現実化します。
イメージできることしか現実にできない。
でもね、今日、この文章を読んで、
認知が少し変わった人は多いはずです。
認知っていうのは、
自分の中の「当たり前」です。
イメージのことです。
自分の中の当たり前が、現実に反映しているのです。
やっぱり、わがままになることが大事。
ワレガママの願いが、イメージをつくる。
そのイメージが、自分の中の当たり前をつくる。
わがままになりましょう。
自由な心で！
自分はどうせこんなもんでしょ
って思っちゃだめだよ。もったいないよ！
自分が欲しいお金を望もう！
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自分が心からやりたいことを。 やりがい、生きがいを感じる、 本当に自分らしい仕事をしませんか？
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