【保存版】本当に自分らしく働くために大切な20のこと
【1】将来の「ビジョン」、もしくは自分が大事にしたい「価値観」が、自分の中で明確だ
仕事や働き方に不満があるとき、より良いキャリア構成は何だろうか？スキルアップは何だろうか？ということを、多くの人が考えます。そのような書籍も数多く存在します。しかし、本当に自分らしい働き方を実現するために必要な最も根底の条件は、キャリア形成の戦略でもなければ、転職のテクニックでもありません。まず最初に絶対に必要なことは、「ビジョン」と「価値観」です。あくまでも”自分にとっての”幸せとは何か、成功とは何かということを分かっていなければいけません。そしてその答えは一人ひとり違うのです。それは本には書いてありません。「どうなりたい」「何を大事にしたい」というゴールが明確だからこそ、それを実現するためのやり方（戦略）を立てることができるようになるのです。他の人が成功したやり方で、あなたが成功するとは限りません。自己啓発本をいくら本でも成功しないのです。
ですから、本当に自分らしい働き方を実現するために、まず必ずやらなくてはいけないことは、自分のゴール＝「ビジョン」と「価値観」に気づくことなのです。それが本当のスタートラインです。
【2】会社や上司からの評価には、一喜一憂しない
褒められることや評価や賞賛されたいという傾向が強い人は、自分らしく生きづらい生き方を選んで生きています。自分らしく生きる人生を放棄しているからです。人からの評価や褒められることを強く求めることは、自分の価値を相手に委ねてしまっていることになります。その相手の世界観の中でのみしか生きられず、その相手より自分は能力が下だと認めることになるのです。その相手に評価される、褒められるために頑張る、という形になってしまいます。そうなると、相手が褒めてくれないとその相手を憎むことになったり、自分以外に褒められる人を敵だと思うようになる、ということになるのです。
評価という承認を求めすぎてはいけません。必要なのは「褒められる」という承認ではなく、『貢献』です。自分が会社や顧客の役に立っている、貢献しているところを見ようとし、実感を感じることです。一つの共同体の一員として、自分らしさを活かして役に立つにはどうしたら良いだろうか？すでに役に立っていることは何だろうか、と探し見つけることが、自分らしさを発揮し、幸福と成功を伸ばす秘訣なのです。
【3】一緒に働く同僚や上司は、協力し合う「仲間」だと思っている。競争相手だとか、信頼できない存在だとは思っていない
アドラー心理学には、「幸福の3条件」と呼ばれる概念があります。その3条件の一つに、「他者信頼」があります。簡単に言うと、人を信頼でき仲間だと思える、ということです。いいえ、と答えたあなたは、同僚や上司が、自分を傷つける怖い存在だと思っているのかもしれません。もしそうだとしたら、自分が安心できる時間も場所も少なく、常に他者と自分を比較し、心が疲弊してしまっているのではないでしょうか。それは結果的に、人と違う自分らしさを出すことも伸ばすこともできません。
他者信頼が高いと、他者と自分を比較して競争する必要がありませんから、ありのままの自分でいることができ、自分らしさも発揮でき、そして人と協力ができて、自分の力以上の成果を生み出せたり、チームで大きな成果を作ることができます。そして何よりも人との一体感を感じる充実感を味わうことができます。これは人間の何よりも大きな幸福感です。
他者と自分を比べて競争するのを少し休んでみてはいかがですか。大切なことは、全体の一部を担う分業の視点を持ち、自分の役割を認識することです。そうして組織や仲間や、関わりある人達に、自分が役に立っていることを感じるようにしましょう。
【4】できなかったことや反省点ばかりを見てばかりではなく、うまくできたことや前進したこと、学べたことを見つけるようにしている
物事がうまくいかないときは必ずあるものですが、いつもできない原因のみを深く考える癖がある人は、望む未来を実現しにくい思考のクセがついています。アドラー心理学では、原因は「解説」にはなるけれども、「解決」にはなりにくいと説いています。問題や課題を乗り越えるためには、自ら前へ進まなくてはいけません。しかし原因を突き詰めれば突き詰めるほど、勇気（困難を乗り越えようと湧き出る意欲）が小さくなってしまうのです。だから勇気を大きくする必要があります。それには、過去の原因よりも、未来の目的に目を向けることです。「本当はもっとどうしたかったのか」「結果からどんな学びを得て、それを次にどう活かせるか？」という『未来志向』になることで勇気が湧き出てきます。行動したくなるのです。未来を切り拓くべく前進しやすくなります。
ただ、原因を考えてしまうのは当然ですから、それを無理やり否定する必要はありません。過去の原因を考えても良いのですが、必ず目的を見い出す未来志向に立ち返ることが大切です。目的・未来志向のもと、原因を分析することは、前向きな改善の姿勢なので勇気になります。
【5】今やっている仕事が好きで、だからやっている。
心理学では一般的に、「内発的動機付け」といって、やっている作業そのものが楽しいことや、好きだからやっていることの方が、高い集中力といい結果を出すことがわかっています。ですから、自分らしい働き方の実現は、仕事が好きだと言えることが最も近道だと言えます。そのためには、「①好きなことを仕事にする」 「②仕事を好きになる」のどちらかです。いずれにしても大事なことは、自分が何が好きで何が嫌いかを明確にすることです。人間は、自分のことが理解できていないものです。好きなことで能力を発揮し結果を出すようにしたり、嫌いなことをできるだけ避けたり、嫌いな要素を理解して少しでもマシにするだけでかなりストレスが減り気持ちが楽になります。嫌いなことは嫌いなのです。それを受け容れましょう。「好きこそものの上手なれ」ということわざがあるように、好きなことを優先して仕事に活かすことに努めることが、実は合理的なのです。
【6】自分の仕事に、「意義」を感じている
「本当にこの仕事に意味があるんだろうか？」、そう思いながら1日8時間以上働き続けることは、かなりの苦痛です。精神科医のヴィクトール・E・フランクルは、人間は自分の人生や、やっていることを意味あるものにしたいという、”意味への意志”を持っていると言いました。そして、意味がないと感じた時、精神的に病み始めるとも言います。自分の仕事になんの意味があるのか、はっきりとした答えを持ち、自分の仕事に人生をかける価値があると思っている人は、そうでない人に比べて、同じ辛さに耐えることができます。
【7】今の仕事をやっているのは、自分の意志でやりたいからやっている
エドワード・Ｌ・デシという心理学者は、人間はただ人からやれと言われてやることよりも、自分で考えて決めたことの方が、内発的動機付けを高めると言いました。自分の頭で考え、自分の意志で行動する、そのときに感じる気持ちの事を、”自己決定感”と言います。いかに意味のある、自分の好きな仕事であったとしても、まるで操り人形のように、上司に言われたことをいわれたままにやるだけでは、やりがいを感じることはありません。自分の頭で考えて、自分が正しいと思うやり方でやる。これも、こころを満たす働き方にとって、非常に重要なことです。
【8】自分らしくイキイキと愉しく充実して働いて、尚且つ十分な稼ぎを得ることは、特別なことではなく自分にもできると思っている
自分らしくイキイキと愉しく充実して働いて十分な稼ぎを得ることは、現実的には一部の特別な人だけで、自分には無理だと思っている人は世の中に非常に多いです。それは、「仕事とは我慢がつきものだ」「好きなことでお金を稼ぐなんて、ごく一部の人だけができることで、かなりのリスクが伴う」という既成概念を持っています。たしかに努力は必要です。しかし、サラリーマンの世界でも出世したり、成果を上げ続けることは同様の努力が必要なんです。
また、無理だと思う人は、本当に真剣には考えていないことがほとんどです。つまり、実は何も具体性がない状態で、無理だと思い込んでいる状態なんです。
なので、できるかできないかの可能性は一旦置いておいて、本当はどうなっていたいのか？何を大事にしたいのか？という自分だけの素直でわがままなビジョンとこだわりを描くことが大切なことです。どうしたいのかを具体的に知りましょう。この夢のようなビジョンは、そのまま叶えても良いですが、規模や形を変えて叶えても良いのです。大切なのは自分の価値観、こだわりを叶えることだからです。ビジョンはその手段だからです。そうすると、決して不可能ではないわけですね。お金を得るということは、ビジネスモデルの構築の問題です。何事もそうですが、成功するための必須条件は「始めること」と「続けること」ですから、本当にやりたいことで、実現可能なやり方を構築する、という極々シンプルな考え方で、夢は叶えることができます。
【9】上司から納得のいかない命令を受けたときでも、あくまでも自分で考えて自分の責任で判断する。本音は違うけど従う、ということはしない
スタンレー・ミルグラムの服従実験というものが行われました。「これは罰による学習効果を測る実験です。教師役のあなたは生徒役に問題を出し、もし生徒が間違った解答をしたら、罰として電気ショックを与えてください」。「権威によって他人の体に危害を加えるよう指示されたとき、一体人々はどうふるまうか？」を調査する実験が行われました。問題を間違えた生徒役に対し、先生役の人は、電流を流します。生徒役は実はサクラで、電流も流れていません。生徒はわざと間違えていき、徐々に電流が大きくなっていき絶叫していきますが、最後は330Vになり無反応になってしまいます。多くの被験者は生徒がうめき声をあげ始めた辺りから、実験の遂行に迷いを見せるが・・・。このときの被験者は40人。なんとその62.5％にあたる25人の被験者が、度重なる電気ショックでほとんど無反応になった「生徒」に対し、最大電圧である450Vまでボタンを押したのである。その他の被験者も、300V以前で中止まで至ったものはいなかったという。ミルグラムは、実験報告にこう記しています。「ヒトは権威に命じられると（そして責任を取らなくていいと保証されると）どんな残虐行為に対しても葛藤やストレスを無視できる」。当初の予想では、いくら権威に指示をされても、先生役は強い電撃を与えるはずがない。参加者は自分の良心で判断して、電撃を与えるのをやめるはずだ」と多くの学者が予想していました。
気づかないうちに自分の頭で判断するのをやめて、権威の言いなりになっていることが恐ろしいことなのです。このミルグラムの実験と同じことが、僕たちにも言えると思います。僕たちは自分で気づかないうちに、何かの権威に流されるまま、仕事や人生を決めていないでしょうか？特に僕たち日本人は、「世間の常識」という権威の言いなりになりやすいように感じます。世間の常識、当たり前、親、先生、サラリーマン、出世など。大切なのは、何が正しいのか常に自分の頭で考えること。そしてその「自分の頭で考えた正しいこと」に従い、仕事、人生を決める。そうでなければ、納得できる仕事なんて見つかるはずがありません。仕事を決めるというのは、ある意味、人生を決めること。自分の頭で考えた選択でないと、いい人生になるわけがないのです。」
【10】基本的にどんなときにも自分に自信を持っている。
人は、自分に対する高い自己評価、つまり自分に自信がないとなかなか挑戦を起こせないものです。自信がないとき、できない理由を探し出して、正当化しようとします。しかし、自信というものは根拠のない不確かなものなんです。とある実験で、ニセの知能テストで成績のいいグループと成績の悪いグループを作ったところ、成績のいいグループの人の方が積極的にチャレンジするという結果になりました。ニセのテスト結果にも関わらずです。つまり、実績やスキルなどは関係ないということです。自信があるときでも、ないときでも、行動してみたらうまくいく可能性は変わらないということなのです。
すべての人が、失敗の経験があり、難しい、だからダメなんだと言わた経験を持っています。それと同時に、すべての人が、多くの成功の経験があり、大丈夫だ、できるよ、と言われた経験も持っています。どっちも本当なのです。しかし、挑戦しないための都合よい部分しか見ようとしない人がたくさんいます。それでは自信が持てないのは当然です。自信が”ない”のではなく、”見ようとしていない”のです。自分らしさや、自分の力をしっかりと見ようとする勇気を持つことをしてください。また、あなたを応援してくれない人もいるはずです。信じてくれない人とは距離を置いて良いのです。挑戦や成功を後押ししてくれる人を見つけてください。
【11】人から感謝されたり、ほめられたりしたときに、「いえいえ」とか「そんなことありませんよ」とは言わず、「ありがとうございます」と返し、否定せずに受け入れている
自分で自分を大切にしてください。自分を卑下してはいけません。他の誰でもない、自分で自分の価値を低くするのをやめて欲しいと思います。あなたが誰かに貢献した、役に立ったときに感謝をされているのですから。ほめられることは、あなたの中にその要素が少しでも有るからこそ言われるのです。そんなものが自分の中には無いという思い込みがあるから、素直に受け取れない。自分で自分の良さを認めてはいけない、素直に喜んではいけない、という思い込みがあるから、素直に受け取らないのです。受け取りを拒否して、「無い」ことにしていまう。ほめられたときは「ありがとう」と言って素直に受け取りましょう。もしあなたを軽んじたり過小評価する人があたら、その声に自信を無くす必要もありません。その人は、自分らしく生きる勇気を自らが失っている人だからです。自分の本当にやりたいことに挑戦することに反対する人の声に、負けてはいけません。
【12】「不安」などネガティブな感情を、存在を認め、目を背けずに見て受け止めるようにしている
不安がない人はいません。誰にでもあるものなのです。大切なことはその「扱い方」です。
不安はあなたの一部。あなた自身であり、あなたを守ろうとしているものです。だから、邪魔者扱いしたり、叩きのめそうとする必要はありません。不安はあなたを助けようとしているからです。だから見ないふりをするよりも、正面から見て対話することが大切なんです。不安を乗り越えて望む未来へ踏み出せることが自分らしい働き方の実現へ必要なことですが、そうするためにまず必要なことは、不安の存在を認めることなんです。認めるから、理解することができるわけです。見ないふりをしていては、よくわからないモノのままですが、存在を認め受け容れると、どんなモノなのか解かって来ます。そうすると、思い込みや誤解に気づき、共生ができるようになってきます。そうして不安を具体的にしてみると、不安の霧は晴れていきます。そうなると、一歩前に踏み出しやすくなり、自分らしい働き方へ近づくことができるのです。
【13】常に自分の興味関心を大事に、学んだり体験したりしている
あなたが興味関心を持つことこそが、あなたらしさそのものです。自己成長に直結する学びです。人生の最大の喜びでもあります。しかし興味関心というアンテナは、立てていないと錆びてしまうものです。一番大切なことは、常に新しいことを学ぶ機会を得ることです。仕事や転職などはその手段とも言えます。そしてその学びの結果が、仕事や転職にプラスをもたらるという好循環にもなるのです。今の仕事で学びが止まってら、別の仕事の探しどきです。
【14】社内の人とばかり飲みに行ったり、決まった人とばかり会ったり、決まった場所ばかり行く、などということは避けるようにし、新しい出会いや体験、経験を作っている
同僚など決まった人とだけしか話さないことが続くと、視野が狭くなり、考え方が硬直してしまいます。いつのまにか非常に狭い世界の価値観に支配されることになりがちです。そうなるとその世界の中だけの常識でしか考えられなくなったり、外の世界に出ることを極度に不安に感じたりするようになる恐れがあります。自分らしさを発揮することから離れていく生き方です。だから、意識して居心地のいい場所から出るようにしましょう。いつもと違うカフェを選んだり、初対面の人と会ったり、行ったことがない場所へ出かけたり、小さな行動を起こしてみることです。そうすると必ず新しい発見、素晴らしい出会いがあり、感性が開きます。人生が変わる出来事に遭遇することさえあります。たとえすべてが順調でも、同じことばかりしていては、世界は広がらないのです。居心地のいい場所から踏み出す努力をし、自分の世界を広げましょう。年代、性別、業界、職種、育った環境、異なる価値観、国籍が異なる人と話すことは、あなたの世界観を広げ、感性を刺激し、人生を豊かにし、新しいアイディや発想の源になります。人生を豊かに色づける最高にワクワクする喜びや感動は、外の世界にあるからです。
【15】決めつけず、判断せず、ただ話を聞き、あなたが自分で答えを見つけるのを手伝ってくれる人がいる
あなたの知人の親切な人は、あなたの失敗を未然に防ごうと、どうするべきか、どうするべきではないか、答えを教えてくれようとします。しかし、自分で決めて行動した結果は、たとえ失敗であっても人を大きく成長させる教訓となります。それはときには成功よりもです。どうするべきか人から教えてもらう、こういった過度な依存は、実際にあなた自身の学びや成長を遅らせてしまう恐れがあります。優秀なマネージャーは、自ら考え決定し、結果を受け容れる重要性と成長の効果の大きさをを理解しています。またその専門的なスキルがコーチングであり、専門家がコーチです。
【16】自分がやりたいことと担当する業務が違うと感じても、自分にとっての意味やメリットを見い出そうとしている
自分の価値観と、会社の価値観（上司や経営者の価値観）が合わないことに悩んでいる人も多くいます。その場合、多くの人はパフォーマンスを十分に発揮できていないと思います。しかし、だからと言って自分らしく働くことができないことに直結するとは限りません。価値観が合わなくても、自分らしさを発揮し充実した働き方を実現する人もいます。価値観が交わらないことに着目することで、自分らしく働けていない理由を作り出したいのです。会社や上司を合わないと感じるようになる前から、自分らしさを損ない始めていたはずです。
合わない部分があるという事実を受け止めつつ、合う部分を見つけて自分の利益とつなげる方向に意識をシフトすることができます。自分の適性を見極め自分で出来得ることで、組織へ最大限の貢献をすること。そしてその結果として自らの利益を創出するという道を作ることも可能です。
【17】自分の健康を削って、会社や仕事に尽くすべきではないと自覚し、できないことは意思を持って拒否できる
仕事や会社の精神的ストレスが原因で体を壊し、死亡または自殺した人の数は、年間で数千人に上ります。仕事のためなら命を落とすことは良いことでしょうか？それは望む幸せな自分らしい人生でしょうか？新入社員であろうが誰であろうが、会社員や社会人である前に、人間としての権限を持っていることを知らなくてはいけません。自らの人生の選択は、自らによってのみ決定することができます（アドラーの自己決定性）。あなたは、どこでその個人の権限を行使し、自分の健康や長期的なキャリア、利益、幸せな人生を守るべきか、考えなくてはなりません。あなたのその権限を上司に委ねて放棄し、仕事であなたの人生を台無しにするべきではありません。たとえ給料をもらって仕事をしていても、あなたに権限がないということでは決してないことを知ってください。
【18】働くうえで最も優先していることは、自分の「幸せ」だ
幸福こそが自分が目指すゴールであり、あなたが生きる意味です。そして、幸福は偶然訪れるものではありません。幸せになるにはスキルがあり、皆が学ぶことができます。何よりも大きな価値あることは、自分の幸せを優先するということを意識的に決断をすることです。アドラーは、幸福の条件を３つに集約しています。
１．自分が好きであること
２．人が好きであること。信頼できる仲間を持つこと
３．自分は役に立っているという実感を持つこと
自分で自分が好きになれる仕事をしていますか？
信頼できる仲間だと言える上司や同僚はいますか？
自分の力を使って、会社や顧客の役立てていますか？
【19】いつでもチャンスが来ても良いように、心構えをしている
成功した人や、自分の人生の主人公として生き人生を愉しんでいる人が、そうできた理由を、準備やお金や年齢が十分だったと言っているのを、聞いたことがありません。むしろ、「最初は何もないところから始めた」という話の方が圧倒的に多く聞きます。知識、経験、お金、タイミング、年齢といった要素は、挑戦することが不安で、それから逃げる言い訳です。同じ条件で、もしくはもっと悪い条件の中で挑戦した人がいるはずです。そういった条件は成功に必要な必須要素ではないという証です。できない理由を言うよりも、自分は本当はどうなりたいのか、どうしたいのかについて、もっと真剣に考えましょう。言い訳をする人は、望む未来について”真剣に”考えていないはずです。そうすれば、今度はできる理由が見つかるようになります。ただし、たしかに一番適しているタイミングというのはあります。それは決断したときです。そして、必ずしも大きく何かを変える必要はありません。少しの変化を作ることから始めれば良いのです。
【20】人生の終わりを意識している
将来夢を追いかけるつもりだけど、今は好きでもないことを一生懸命にやっているという人をよく見かけます。夢だけはありません。自分が大切にしたい価値観やライフスタイルとは違う毎日にも関わらず、「いつかは」、「まだ今じゃない」と言うことは、自分の人生を犠牲にしています。あっという間に何年も経ち今度は、「もうそんな歳じゃない」と言うようになるでしょう。失敗する不安、貧乏になる不安、人に馬鹿にされる不安、きつい努力をする不安に負けています。しかし気づいて欲しいのです。その不安はすべて不確かなものだということを。そして、確実なことも一つあります。あなたは必ず死にます。タイムリミットがあるということです。それも遠い先とは限らず、想像できる範囲内の未来にです。「いつかやりたい」よりも先に、「いつか死ぬ」可能性も十分にあります。不確かなことと、確かなことを明確に分けましょう。人生でコントロールできることと、できないことを知る勇気を持ちましょう。そして、すぐにあなたができることを見る勇気を持ち、小さな一歩で良いので踏み出す勇気を持ちましょう。いま、夢に向かって踏み出せば、自分の人生がどれほど違ったものになるか想像してみてください。
いかがでしたか？あなたはどんなことを考えましたか？どんな感情を抱きましたか？
完璧である必要は決してありません。あなたが大切だと感じたことを、何かやってみてください。
ほんの小さなことで構いません。必要なのは知識でもテクニックでもありません。少しの勇気です。
そしてあなたは既に勇気を持っています。だからできるはずです。今日から変われる力を持っています。
清野 裕之
コーチングサービスと料金案内
＜本当に自分らしい仕事、働き方を実現する「天職コーチング」＞
特別料金
メルマガ「わがままになって誰かに喜ばれる～10年後に後悔しない天職を」、もしくは公式LINEにご登録頂いている方限定で、本当に自分らしい仕事、働き方を見つけ実現したい方向け。
◆「本当にやりたいこと」を潜在意識から引き出すコーチング
自分軸：「 ビジョン」と「価値観」を潜在意識から引き出す！
本当に自分らしい仕事、働き方が見つける！
1回 3万円
◆ 自分らしい理想の転職を実現するコーチング・コンサルティング
わがままな理想の転職を成功させる！コーチング＆コンサルティンサービス
3ヶ月コース：15万円（3万円お得）
6ヵ月コース：28万5千円（7万5千円お得）
◆ 本当に自分らしい仕事、働き方の実現する
起業、副業で本当の自分らしい仕事、働き方を実現する目標達成コーチング
3ヶ月コース：15万円（3万円お得）
6ヵ月コース：28万5千円（7万5千円お得）
・初回お試し ： 1万円
・単発 ： 3万円
・3ヵ月 6回コース ： 15万円（3万円お得）
・6ヵ月 12回コース ：28万5千円（7万5千円お得）
・12ヵ月 24回コース ：54万円（18万円お得）
※すべて税別
＜お申し込み、お問合せ＞
※下記の「通常料金」は、経営者やアーティストが最高の力を発揮するためのコーチングプログラム料金です。しかしキャリアや働き方に悩む方にも幅広くコーチングを受けて頂きたいので、特別料金を設定しました。
※経営者、事業家、アーティスト向け
・初回お試し ：1万円
・単発 ：8万円
・3ヵ月 6回コース ： 45万円
・6ヵ月 12回コース ：90万円⇒85万5千円（5%オフ）
・12ヵ月 24回コース ：180万円⇒162万円（10％オフ）
（1回約90分）
※すべて税別
※コーチングに慣れてきたら、3ヶ月以上のコースで月1回にシフトすることも可能です。その場合の料金は半額になります。
悩んでも出てこなかったのに、100％しっくりの自分らしい働き方の選択肢が見つかった事例
悩んでも出てこない、100％しっくりくる自分らしい働き方の選択肢が見つかった事例から、どうすれば本当に自分らしい天職のような働き方が見つかるのかをお教えします。
前回のこちらのエントリの続きです。
何もアドバイスをせずにただ聴くだけで、仕事のやりがいと家庭（出産、子育て）の二つの願望の葛藤に悩んでいる、ということがわかりました。
自分でも何が問題なのか、何に悩んでいるのかがわからない人が90％以上、いや感覚的には99％なので、テーマ（問題）が明確になったことは大きな前進です。
仕事と子ども、本人にとってはどちらも大事なんです。
だけど、両方とも手に入れることはできない。
どっちか諦めなければいけない。
だから悩んでいるわけです。
次に、こう質問をしました。
「〇〇さんは、本当は、どうしたいんですか？わがままな本当の願望を教えてください」
と。
すると、少しの間考えてこう答えました。
「矛盾するんですけど、夢中になって仕事に没頭したいです。寝食を忘れるくらいに。」
出ました。本音が。
この回答が聞けたとき、僕はまた一歩進んだ手応えを感じました。
どうしてかというと、「矛盾するんですけど」という言葉から始まる”本音”を言えたと感じたからです。
人は、ストレートに本音を言うことがなかなかできないんです。
こうあるべきとか、
こうあってはいけないとか、
そんな考えはダメだとか、
わがままだとか、
こんなこと言ったらどう思われるんだろうとか、
頭で色んなことを考えちゃって。
それで、本音がわかんなくなっちゃう。
皆さんにもきっと経験ありますよね？
「矛盾するんですけど」って言ったのは、まさに本音である証です。
一年以内に子どもを産んで育てたいのに、夢中になって仕事に没頭したいと言うことは無理なことだし、わがままだ、と思っているからです。
はい。ここで気が付きますか？
無意識のブレーキがかかっていることが。
わかります？
それは、出産・子育てと、仕事に没頭することの両立は、無理だと決めつけているということです。
つまり、そう決めつけている、そう思い込んでいる、”無意識の認知プログラム”がこのクライアントの中に在ったわけです。
たしかに、それができている人は少ないかもしれない。
だけど、”少ない”ということと、”不可能”ということは、イコールではないんです。無理ではないんです。
ですよね？
うん。頭では理解できる。
でも、無意識的、体感的には、無理だと感じているわけです。
だから、矛盾という言葉が出てくるわけだし、葛藤が生じるんです。
葛藤が生じているとき、人は能力が発揮されません。
つまり、葛藤状態にあるときは本当に自分らしい天職に至らないということです。
仕事をセーブして出産・子育てをしたい、ということが本音なのではなく、本当は「夢中になって仕事に没頭したい」ということは、この人が一番大切にしたいことは仕事に熱中することであることがわかります。
さらにその意義も存在します。それがこの人にとって最も大切な価値観や信念になのです。（チームで成果を出すこと、というようなお話でした。「仕事に没頭したい」という同じ言葉でも人によって意味が異なります。）
その自分にとっての最も大切な価値観や信念を、否定していたんです。だって、家庭に迷惑をかけたり、出産や子育てに支障が出ちゃう、って思っているから。自分の本音を責めている状態だったんです。それは本人にとっては全然幸福じゃないし、能力も発揮されない。何より自分らしくないのです。
で、このとき僕はこう言いました。
「浸食を忘れるほど仕事に没頭して、仲間と成果をつくることが、〇〇さんにとって大切なことなんですね」
と。
これによって、ありのままの自分を受容し、ゆるすことができるのです。
この、自分を責めるのをやめて、ゆるすということが、とても重要です。
でないと、本当の自分らしい働き方を見つけることができないから。
そこで次の質問。
「夢中になって仕事に没頭することと、1年以内に出産・子育てをすることの、その両方とも叶えることを邪魔しているものはなんですか？どうしてできないんですか？」
と。
すると、すぐにこういう回答が返ってきました。
（すぐに返ってきたということは、この方の中にいつも強く存在していたということです）
「昔から、仕事に没頭するとそれしかできなくなるからです」
と。
はい、ここでも ”認知プログラム” にかかっている”のに気づきましたか？
それは、『自分』＝『仕事に没頭するとそれのみになる』という思い込みです。
自分自身へのイメージです。
たしかに過去はそうだったんでしょう。
でも、未来はわからないはずなんです。
未来もきっとそうなるに決まっているって、イメージしちゃってるんです。
その原因は、『自分』＝『仕事に没頭するとそれのみになる』という思い込み（認知プログラム）です。
だから、次はこの思い込みを外す質問をしました。
「仕事にも没頭して成果を上げていて、子育てもちゃんとしている、憧れる人はいますか？」
と。
すると、
「いませんねぇ。。」
「私のまわりには、いないです」
という答えが返ってきました。
最初は。
でもちょっと探してもらったら、「あ、一人いました！」って言うんです。
はい。ここで、“認知プログラム”が少し書き変わりました。
仕事と出産・子育ての両立は不可能ではない、と。
そして、どんな人なのか？その人のどんな所に憧れるのか？ということを具体的に聞いて言葉にしてもらうことで、よりくっきりとイメージを持ってもらうようにしました。
その後に次の質問。
「もしもあなたが、仕事も出産も子育ても妥協せずに100％やることができる、その人（憧れるの人）の能力やスキルを持っているとしたら。その先の未来は、どんな道が拓かれますか？」
と。
少しの沈黙がありました。
僕はただ待ちました。何も言わずに。
すると次の瞬間、その人の口から衝撃の一言が出てきました。
「強いお母さんになってます」
と。
ぞわーーっと、鳥肌が立ちましたよ。
こんな発想、こんな言葉、本人でさえも初めて出てきたもの。
本人もちょっと驚いてました。
潜在意識から出てきたこと。
いくら頭で考えても出てこないことなんです。
”強いお母さん”をもっと掘り下げてみると、すごい素敵なイメージがさらにわいてきました。
子どもがお母さんにこう言うんですって。
「仕事しているお母さん楽しそうだね。自分も早く仕事したいな！」って。
背中で子どもに見せているんです。
仕事をすごいがんばっているお母さんを見て、子どもがいきいきわくわくしている。
すごく素敵じゃないですか？
この人しかできないことで、
この人だからできること！！
すごい感動です。
パアァーーーっと雲が晴れて光が差し込んだ感じです。
誰しもが思いもよらなかった答えが出てくる。
これがコーチングの力なんです。
クライアント本人にもコーチにもわからない答えが出てくるんです。
こうするべき、こうするのが良いよ、というアドバイジングでは未知の可能性を生めないから。
「強いお母さん」が、この人にとっての本当に自分らしい働き方。
100％しっくりきちゃいました。
葛藤は消え、選択も決まったようです。
【ポイントまとめ】
葛藤やモヤモヤする気持ちは、無意識下で作られている思い込み（認知プログラム）が存在するために起こる。本当に自分らしい天職のような働き方は、この思い込みの認知プログラムを外すことが必要。そして、本当に望む未来を想像する。
このケースでは、自分自身に対して強い認知プログラムが作られていた。
たとえば、こんな思い込みが存在していました。
・自分は、仕事に没頭するとそれしかできない。
・仕事に没頭することを望む自分はダメだ。
・仕事と出産子育てを100％両立することはできない。
これらをゆるめて、本当に望む未来を想像すると、思いもよらないビジョンが潜在意識の中から出て来るのでした。
これこそが、本当に自分らしい働き方。
この方が受講した講座の開催情報は、下記に案内があります。
少数形式の実践講座です。最大でも6名までです。
■□━━━━・・・・‥‥‥……
本当に必要だったこと
こんな思考、しちゃってませんか？
● 過去の結果が、未来につながっている。
● 会社や上司からの評価を得るために、どうすればいいかを考える。
● 同僚や上司との競争に負けないためにがんばる。
● 短所や苦手は、改善しなければいけない。
● ネガティブに考えることは良くない、ポジティブに考えなくてはいけない。
これらは、本当に自分らしい働き方が見つからない、実現しない人の思考です。
なぜ、自分らしく働くことができないのか？
90％以上の人が分かっていない、本当の原因がありました。
質にこだわった内容です。
自分らしく働きたい方に無料でプレゼントしています。
ありがとうございます。100人を超えました。
もっとたくさんの方々にお届けしたいです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
★LINEマガジンに登録しませんか？
週3回程度、ブログのお知らせをメインに、
幸福と成功を両立する自分らしくイキイキ働くヒントと
勇気が得られるメッセージを送ります。
「わがままで喜ばれる働き方マガジン」 
もしくはID検索「@rpc1732w」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜講座のご案内＞
自分らしい働き方や転職を、”実現”しませんか？
【満足度4.6！】本当の自分らしい働き方が見つかる実践セミナー
「自分を大切にする、本当に自分らしい働き方の見つけ方」講座
「自分を大切にする、本当に自分らしい働き方の見つけ方」講座
【実践ワークだから見えてくる！！！】心理技術を活かして、自分では気づけない潜在意識にある本当の自分の道が見えてくる！！！
『40代が”3ヶ月以内”に理想の転職が実現する、正しい転職活動の方法』講座
離職中の人にも！！元プロの転職エージェントが願望実現の心理技術を活かし「最短距離」で「自分らしく幸せ」に「成功する」方法を公開します！
幸せな空間って、どんな空間か？
幸せな空間って、どんな空間か？
それは、人とのつながりや優しさが、感じられる場所だと思います。
先日に告知したチャリティXmasコンサートが、いよいよ明日12月14日開催です。
このメルマガと公式LINEを見てご参加頂いた方のみ限定で、清野のコーチングセッションを2回無料でプレゼントするクリスマス特別企画ですが、すでにお申し出がありました！！！
海外の子ども達のために集まった人達と、
笑顔を想像しながら、
クリスマスミュージックを楽しむ空間。
当日は、心地よい音楽に癒されます。
二組のアーティストをお招きします。
一組は、女性ボーカルの4声で奏でる極上のハーモニーをお届けします。
（こんな感じで歌うイメージです）
もう一組は、ヴァイオリンの生演奏です♪
（イメージはこういった感じです）
※添付の動画は出演アーティストではありません。似たイメージを持って頂くための情報です。
堅苦しくなく
お酒も楽しみながら
20～30人のアットホームな雰囲気で
音楽や人とともに
チャリティとクリスマスを楽しみましょう。
【追伸】
コーチングセッション無料プレゼント企画はまだ残り枠があります。2回で5万円はしますので、今だけのかなりお得な特別企画です。あと2名のみ受付できます！ご興味ある方はこちらからお申込みくださいね。（※紹介者の欄に、「清野のコーチングのメルマガを見ました」とお書きください）
クリスマスプレゼント企画♬ チャリティで今だけ限定でコーチングセッション2回を1万円で受けられます！
本当に自分らしい働き方を実現する、メンタルコーチの清野 裕之です。
クリスマスプレゼント企画♬
今だけ限定でコーチングセッション2回を1万円で受けられます！
僕が関わっているチャリティ活動で、フィリピンとカンボジアの子どもの支援をしています。（児童養護施設と孤児院です）
⁺one(ﾌﾟﾗｽﾜﾝ)という団体で活動をしています。
2003年から活動していてる団体で、もう16年の歴史があります。
そこで、フィリピンの『CMSP』という児童養護施設の子ども達と、カンボジアの『クルサー・リッリエイ』という孤児院の子ども達の、食費などの生活費や高校や大学などの学費を寄付するための、チャリティイベントを開催します。
「チャリティXmasコンサート2019」
堅苦しくなくて、
お酒も楽しみながら、
20～30人のアットホームな雰囲気で、
音楽や人とともに、
温かい空間でチャリティとクリスマスを楽しむ。
そんなパーティーです。
会費が1万円となります。
こちらにご参加頂けた方に、僕のコーチングセッションを2回、プレゼントさせて頂きます。
通常は、初回1万円、2回目以降は2万5千円頂いています。
期限は12月13日(金)までです。
限定5名までとさせて頂きます。
こちらからコーチングの体験談が読めます。
チャリティにも貢献でき、安い価格で悩んでいる人の役にも立てるのなら、僕にとっても嬉しいことです。さすがにいつもはできないので、本当に期間限定です。
イベントは、初めの人でも、一人での参加でも、楽しめる雰囲気なので心配いりませんよ。温かい人が集まります。当日はもちろん僕もいますので、ぜひお話しましょう。
ご興味がありますか？
もしあるなら、勇気を出してお申込みくださいね。
きっと人生を変える行動になります。
【お申込み方法】
下記の申し込みフォームの紹介者の欄に、「清野のコーチングの告知を見た」と記載の上、お申込みください。お申込後、清野からご連絡させて頂きます。
https://peatix.com/sales/event/1375467/tickets
*5">お問い合わせフォーム
*6">バックナンバーを読む ▶
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが *7">https://resast.jp/page/ss/*8 から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。
「100点の条件はないのはわかってますから」と言ってたのに100点の選択肢があった！の実例
前回のエントリ「本当に自分らしく働きたいなら、
まず働き方を探してはいけない理由」の続きです。
「100点の条件はないですから」って言っていたのに、
その約60分後に100点の選択肢がわかっちゃいました。
という実例をお話します。
職種や会社などの「働き方」は単なる手段であり、本当の目的は「自分が大切にしたいこと」を大切にすることである。
それに気づき、満たす選択をすることが、自分らしい働き方を実現する道である。
これが人によって違う。
そしてそれがわからない。
なぜかというと、「こうあるべき」っていう、常識とか当たり前みたいな刷り込みが、自分だけの大切にしたいことに気づいたり受け容れることを、邪魔してしまうから。
100％全員、これを抱えている。
コーチングの技術の利点は、この邪魔が外せること。
外すと視界が開け、しっくりくる自分だけの本当の望みに気づける。
ということを、前回お話しました。
それで、
これだったのかー！！！
わたしが本当にやりたい働き方って！
ってなったことが先日もありましたので、その事例に沿って、
自分でも気づいていない、本当に自分らしい働き方にどうやって気が付くのか？
その方法、理論、コツをお伝えします。
ご本人の承諾を頂けたので、
30代の女性のクライアントさんの実例を元にお伝えします。
自分の働き方にモヤモヤしていたところ、知人紹介で講座に参加して頂きました。
講座参加後、個別フォローセッションを行いました。
その方は、いまの仕事や働き方を変えることに迷っているようでした。
いくつか選択肢がある。
でも、どの選択肢もしっくり来ない。
「でも100％の条件はないと思うので・・・。」
と言います。
そう言うんですけど、すっきりしない顔です。
70％じゃしっくり来ないんだと思います。
いくつか頂いてるお話（オファー）はあるそうで。
でも、
「できる自信がない」
「過去の自分から、できるイメージが沸かない...」
と、言います。
どういうことかと訊くと、
「やりがいや、新しい挑戦がしたけれども、没頭してそれだけになっちゃう」
んだそうです。
別の選択肢（仕事）もあるそうで、
そっちだと、”そこそこのやりがい”を得ることはできると思う。
そのイメージは沸く。と。
めちゃくちゃチャレンジングな仕事でなければ、そこそこのやりがいを得られる想像はつくそうなんです。でも、なんか不満足そう・・。
というのも、この方ご結婚されていて、お子さんをつくることを望んでいます。
1年後くらいには産みたい。
子どもも欲しい。子育てもしたい。
でも、いま転職をして、1年くらいで出産をすることはわがままじゃないか。
何よりも、ブランクができたり、まだ子どもが
小さいうちは仕事もセーブしなければいけないのではないか・・・。
というような葛藤を抱いていることがわかりました。
（この間は、一切のアドバイスをせずに、ただ白紙で聴きます）
その後ももう少しお話を聴いたと思います。
＜ポイント①＞
ここで、自分の本当に大切にしたいことを見つけるための第一のポイントがあります。
現状の自分の頭と心の中にあるものを、ありのまま出すということ。
ありのままです。
このありのままってのが、できないんですよーー。
できないですよね？ありのままに、悩みや本音を出すって。
どっかで、「でも」とか、「こうすべき」とか、「そんな風に考える私はダメだ」とか、考えちゃうでしょ？
でも、ありのまま出せることで、現状を正しく見ることができます。
どうしてこれが大切なのかというとですね、
悩んでいる人のほぼ100％が、
自分が何に悩んでいるのかわかっていない
という問題があるからです。
解決すべき問題そのものが無自覚なわけです。
このクライアントの場合は、
仕事のやりがいと、出産子育てとの両立に葛藤を抱えていました。
もう少し詳しく言うと、
めちゃくちゃやりがいを持って仕事がしたい！
でも1年で子どももつくりたい！子育てもしたい！
でもそんなことは無理。そんな理想は存在しない...。
どう妥協するのがいいんだろう・・・
っていう感じだと思われます。
まずここを整理できて扱う課題が明確になると、
解決に向けて大きく前進します。
逆に、一生懸命解決しようとがんばっていても、
本当のテーマ（問題）じゃなかったケースがよく起こるんですよ。
そうして、次の核心的な質問を投げかけると、
事態はまた一歩大きく進みました。
次回へ続きます。
【お得な限定緊急告知！！！】
限定5名様に、コーチングセッション2回分を無料ご招待します。
通常は、初めての方で1回1万円です。
（2回目以降はもっと高額です。3万円くらいします）
なんか怪しい？そうですね、タダほど高いものはありませんね
僕なら、なんでタダなんだ？絶対裏の目的があるに違いない、って考えます。
その通り、裏があります。
その裏とは、チャリティです！
無料でコーチングセッションを受ける条件は、
こちらのチャリティイベント「Xmasコンサート」にご参加頂くことです。
僕はもう15年程前から、フィリピンとカンボジアの孤児院を支援する活動を続けています。
これはそのチャリティイベントなんです。
会費は1万円です。
なので厳密にいえば無料ではありませんね。
でも、お食事、飲み物、出会い、音楽がついたXmasコンサートパーティーです。
あ、ちなみに、チャリティとかボランティアだからと言って、
意識高い系とかじゃないですよ！（たまに言われるんです）
逆に、パリピ―みたいな感じのイベントでもないです。
20代～50代くらいまで、どんな方でも楽しく仲良くご参加頂けます。
もちろん当日は僕清野もいます。
・本当に自分らしい働き方を見つけたい方
・ずっと抱えている悩みを解決したい方
・選択に迷って答えが出ない方
という方は、ぜひこの機会にお申込みください！
期限は12月13日(金)までです。
12月14日(土)のチャリティXmasコンサートにお越し頂けることが条件です。
過去の僕のコーチングセッションを受けたことがある方も対象ですよ！！
お申込み方法：
紹介者の欄に、「清野のコーチングの告知を見た」と記載の上、お申込みください。
お申込後、清野からご連絡させて頂きます。
本当に自分らしく働きたいなら、まず働き方を探してはいけない理由
本当に自分らしい働き方を実現するコーチングをしているので、
もっと、自分らしく働きたいという人が来てくれます。
もっと自分らしく働きたい、仕事がしたいって思うと、
わたしの自分らしい仕事とか、働き方って、何なんだろう・・？
って思いますよね。
それで、どんな職種がいいのかな？ どんな会社が合ってるのかな？
って考えませんか？
そう考えるのは当然です。
でも、それが本当に自分らしい働き方が見つからず、実現しない原因です。
考え方が正しくないんです。
めちゃくちゃ当たり前の話ですけど、
自分らしさがわかっていないんです。
自分らしい働き方が。
というか、働くことや仕事をするうえでの”自分らしさ”がです。
それがわからなくてそれを見つけるために、
職種や会社を探すんじゃん！って感じですよね。
要するに、そのアプローチ（思考法）では、見つからないわけです。
悩んでいる人、100％これです。
何が悪いのか、わかりますか？
仕事（職種や会社）＝働き方を、
目的だと認識していしまっていることです。
自分らしい「働き方」を探しているんだけれども、
「働き方」というのは、実は手段です。
箱です。
器です。
みんな、ここに気が付いていない。
「働き方」は目的じゃない。手段です。
じゃあ目的は何かというと、
”自分が大切にしたいこと”です。
仕事や働くうえで、ね。
こっちです。
で、これが人によって全然違うんですよ。
オンリーワンなんです。
競争が激しいのがいいっていう人もいれば、
ゆっくりのんびりがいいって人もいる。
寝食忘れるほどハードなのがいい、っていう人もいれば、
ライフワークバランスがしっかり取れるのがいい、っていう人もいる。
そうですよね？理解が難しいことではないと思います。
じゃあ、なんでそれがわからなくなっちゃうのか、っていうと。
「こうあるべき」っていう、常識とか当たり前みないな刷り込みが、
自分だけの大切にしたいことを受け容れることを邪魔しています。
100％全員、これを抱えています。
コーチングの技術の利点は、この邪魔が外せることです。
すると視界が開け、しっくりくる自分だけの本当の望みに気づけます。
以前にコーチングセッションをした方で、
モヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤしていた方が、
自分らしい働き方に気が付いて、
スッキリしたことがありました。
その具体例をお話します。
次回に続きます。
【限定緊急告知！！！】
限定5名様に、無料でコーチングセッションを招待します。
通常は、初めての方で1回1万円です。
（2回目以降はもっと高額です）
なんか怪しい？そうですね、タダほど高いものはありませんね
僕なら、なんでタダなんだ？絶対裏の目的があるに違いない、って考えます。
その通り、裏があります。
その裏とは、チャリティです！
無料でコーチングセッションを受ける条件は、
こちらのチャリティイベントにご参加頂くことです。
僕はもう15年程前から、フィリピンとカンボジアの孤児院を支援する活動を続けています。
これはそのチャリティイベントなんです。
会費は1万円です。
なので厳密にいえば無料ではありませんね。
でも、お食事、飲み物、出会い、音楽がついたXmasコンサートパーティーです。
あ、ちなみに、チャリティとかボランティアだからと言って、
意識高い系とかじゃないですよ！（たまに言われるんです）
逆に、パリピ―みたいな感じのイベントでもないです。
20代～50代くらいまで、どんな方でも楽しく仲良くご参加頂けます。
もちろん当日は僕清野もいます。
・自分らしい働き方で悩んでいる人。
・転職しようか悩んでいる。
・転職したくて悩んでいる。
・自分らしい働き方を見つけたい。
という方は、ぜひお申込みください！
過去の僕のコーチングセッションを受けたことがある方も対象です！！
お申込み方法：
紹介者の欄に、「清野のコーチングの告知を見た」と記載の上、お申込みください。
お申込後、清野からご連絡させて頂きます。
