最も効率的に自分を苦しめる方法
すべての人に使命と役割、才能があると信じ、魂から喜びを感じて生きることに導く。
本当に自分らしい天職をつくるアドラー流メンタルコーチのKiYO（清野 裕之）です。
最も効率的に、人を苦しめる方法は、何だと思いますか？
悪口を言うこと？
暴力を振るうこと？
たしかにそれも傷つけることができます。
でも僕の答えはこうです。
徹底的に無視すること
です。
マザーテレサはこう言っています。
「愛の反対は憎しみではない。無関心だ。」
憎くて悪口を言ったり殴ったりするけど、無視はしませんよね。
無視によって何が生まれるのか、分かりますか？
孤独
です。
孤独が生まれます
人が最も苦しいのは、孤独です。
アドラー心理学では、人の最も根源的な本能は何か？という問いの結論は、
生存本能
ではない、としました。
なぜなら、人は自殺するからです。
人の最も根源的な本能は、
所属の本能
です。
所属とは、居場所やつながりです。
この反対は？
孤独です。
自分らしい本当にやりたい仕事ができない、分からない、
って、苦しくないですか？
苦しいですよね。
自分がどうしたいか分からないのって、苦しいです。
自分がやりたいことができていないって、苦しいです。
その原因は、これをやっているからです。
無視。
あなたは、自分で自分を無視していませんか？
自分の本音を、無視していませんか？
本音の声を、ちゃんと聞いてあげていますか？
正しいか、正しくないかでジャッジしていませんか？
どんなことであっても、自分を理解し、受け容れてあげていますか？
もしできていないとしたら、それは、苦しいですよ。
最も効率的に、人を苦しめる方法は、無視することだから。
否定することも似ています。
分かろうとせず、
それはダメ！
こうしなさい！
と、頭ごなしに否定することも、
関心を持てていません。
自分の本音を聞いてみませんか？
良い、悪い、じゃなく。
正しい、間違ってる、じゃなく。
弱くても、
ずるくても、
汚くても、
本音の声を、理解し、ゆるすこと。
それが、自分を大切にするということ。
自分を愛するということです。
本当に自分らしい天職に出逢う人は、
自分を愛することができた人です。
愛するっていうのは、ありのままをゆるすってことなんですよね。
〇〇ができるようになったら、とか
〇〇が直ったら、とか
じゃなくて。
どんな人にも、良い面と悪い面があって、
ダメなところもありのままゆるすってこと。
だから、今すぐに、愛することができるわけです。
自分も、人も。
ちょっと、やってみて欲しいんです。
まずは、自分の声を聞いてみること。
ありのままの感情、ありのままの心の声を、無視しないで、聞いてみること。
分からなくてもいいんです。
分からないことだってあります。
だって、
昨日まで全然聞く耳持ってくれなった上司がさ、
いきなり、「きみの本当の気持ち言っていいんだよ。教えて」って言ってきたらどうですか？
気持ちわるくない？
言わないでしょ？笑
だから、最初は分からなくてもいいんです。
関心を持てたことを褒めてあげてください。
小さな一歩だけど、大きな前進です。
自分で自分を無視しないで。
孤独にしないで。
ありのままの自分でもいいんだよって、安心させてあげましょう。
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