やりたいのに動けない人は、 こうしてください
すべての人に使命と役割、才能があると信じ、魂から喜びを感じて生きることに導く。
本当に自分らしい天職をつくるアドラー流メンタルコーチのKiYO（清野 裕之）です。
やってみたい、チャレンジしたい、って思うことがあるのに、いつも行動できてない…
ってこと、ありませんか？
そんなあなたにプロメンタルコーチがアドバイスします。
■ やりたいのに動けない…
本当はやりたい仕事がある。
なのに、何にも行動に移せない…。
そんなんで今年も終わりそう・・・・。
で、ちょっと自己嫌悪。。。。
■ なぜモチベーションが上がらないのか？
モチベーションが上がらない理由は、
脳は快を求めて痛みを避けるという特性があり、
やりたいと思うのに行動できてないということは、
脳が痛みを感じているからです。
ズバリ言うと、
目標が高すぎるんです。
それで無意識に、できないイメージ、困難なイメージを作ってしまっているのです。
そうして、やらなきゃ！って思うけど、できなかった…っていう経験を繰り返し、自己肯定感が落ちていくという悪循環に陥ってしまうのです。
■ 行動できるようになる解決策
そんな人へプロメンタルコーチのアドバイス！
目標をできるだけ【小さくする】ことです。
具体的には、こう考えてみてください。
24時間以内に絶対できる目標を作ってください。
ポイントは、「絶対にできるアクションプラン」を設定するということです。
挫折しないことが重要なのです。
アクションを取ると自己肯定感が上がります。
小さな成功体験を重ねてください。
効果は二の次でよし。
良い流れを生み出すことが、成果に繋がるからです。
■ まとめ
モチベーションが上がらず行動できない原因は、目標が高すぎるから。
だから目標を小さくすることが良い。
24時間以内に絶対にできるアクションプランを作る。
効果は二の次でよし。
良い流れを生み出すことが、成果に繋がる。
本より役立つ！！！！
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