行動を起こしやすくするためにコーチングでしていること - 【アドラー心理学×潜在意識コーチング】本当にやりたいことの見つけ方

転職でも、キャリアチェンジでも、自己実現でも、

考えたり悩んだりしているけど、なかなか行動を起こせない人が多いです。

未来の変化を起こすのは、行動を作ることです。

だから、行動を起こすと勝手に変化は起きちゃう、ということです。

やっぱり行動が大事。

こんなことはみんなわかっていることですよね。

だけど、意志があってもなかなか行動を起こせない人が多いわけで、

それが多くの人の悩みの種になるわけです。

コーチングは心理学に基づいた目標達成の手法です。

コーチングセッションでは、どのようにクライアントの行動を促すのか？

至ってシンプルだから誰でも実践できるのがいいところ。

今日はそのコツのひとつをお教えします。

行動が起こせない、変化を作れない原因は、ステーキから学べます。

ステーキを食べる時、どんな風に食べますか？

ナイフで切って、食べやすいサイズにして口に入れる。

だから気持ちよく食べられる。

ステーキ一枚を丸々、無理やり口に入れて食べたら、

全然美味しく感じないですよね。

味はおんなじなのに。

目標もこれとまったく変わりません。

壮大で志高い目標を設定することは、多くの人ができるんです。

その後がポイント。

具体的に、何を、いつやるか、という風に、

アクションを細かく切り分けられていないんです。

行動を起こせない、目標を達成できない人に多くある特徴は、

ある力が付いていないからです。

それは、「具体的なアクションプランを設定する力」。

「何からやりますか？」

と質問をしても、具体的じゃないんですよ。

具体的に、
・何をやるのか。
・いつやるのか。

コーチングセッションでは、これを明確にするんです。

目標（ゴール）を決めたら、それを小分けにする。

細かい小目標やアクションを設定することで、人は断然動きやすくなります。

小さくていいから、アクションを起こすことが重要なんです。

小さくても効果があります。

クルマで一番ガソリンを使うときってどんな時か知っていますか？

それは、発進の時です。

止まっている状態から動き出すときなんです。

一度動き出すと勢いが出て来るので、徐々にラクになっていきます。

大きな結果を作ることに目が行きがちだけど、

小さなアクションを起こすことで流れを変える方が強力なんです。

ということで、簡単なことでいいので

まず、今日か明日にやることを決めちゃいましょう。

ひとくちサイズの、簡単で確実にやれちゃうことを！

あ、文字にして書くことを強くおすすめします！

考えているだけどは使う脳が変わります。全然効果が変わります！スマホでもOK！

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