本当にやりたいことをやるのに勇気が持てない
わがままになって誰かを喜ばす。
使命と役割を見つけ、魂から喜びを感じる仕事、人生を選ぶ。
本当に自分らしい仕事、働き方実現コーチの清野裕之です。
新年あけましておめでとうございます。
本年も、どうぞよろしくお願い致します！
下の写真は、昨年の12月に伊豆で撮った日の出です。
海から出る朝日って綺麗ですよね。
このときは、ちょうど太陽に厚い雲がかかって光が差し込み、とても美しかったです。
お裾分けです。
さて今日のお話は、
「本当にやりたいことをやるのに勇気が持てない」ということです。
僕の講座やコーチングを受けてくれる人の多くが
本当はやりたいって思うことがあるけど、
勇気が持てなくて踏み出せない。。。
という悩みを持っています。
「本当は、あれができたらいいな～」
って思うけど、
一歩がなかなかでなくて、気づいたら一年が終わる・・・
みたいなこと、ありますよね？
9割はそうなんじゃないかなぁ。
これが普通です。
だけど、そうだとしたら1割の人は
本当に本当にやりたいことを人生で実現しているわけですよね。
決して10割ができていないわけではありません。
人生で本当にやりたいことを勇気が持てずにできない人と、デキてしまう人の差は何か？
どうすれば勇気を持てて実現できるのか？
それをメンタルコーチングの心理技術で解説します。
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さて、「本当にやりたいことをやるのに勇気が持てない」の続きです。
本当に本当にやりたいことほど実現しにくいのは
どうしてか、か分かりますか？
答えはカンタン。
難しいから。
簡単に叶うことだったら、そもそも夢にならないです。
叶わないことだから「夢」なんです。
ここに、本当にやりたいことを叶えるヒントがあります。
難しいとか無理とか不可能と思うことは、
脳はやる気を出しません。
やりたい！！
って強いモチベーションを持ったとしても、
長続きしません。
逆に、「できそう」「できて当たり前」と思えることは、脳は行動を起こします。
つまり、大きな夢や高い目標を叶える秘訣は、
「できそう」だと思えることなんです！
ですから、本当に本当にやりたいことほど実現しにくいのはどうしてか？という問いの答えは、
「難しい」からではなく、
「難しいと感じている」というのが正しいです。
■では、どうすれば「できそう」だと思えるのか？
メンタルコーチングの心理知識をお教えます。
ひとつは、その大きな夢を具体的にすること。
みんな、なんとなくなんですよね。夢や願望が。
持ってはいるけど、漠然としてる人がほとんどです。
それを具体的にすることが大事なんです。
抽象を具体にすると、
はっきりとイメージすることができるようになります。
そうすると「非現実的」から「現実的」な感覚になるんです。
夢や目標を叶えるコーチングセッションでは、
コーチが質問をしていってこの具体化を行うんです。
脳は、現実とイメージの区別がつかないという特徴があります。
抽象的で漠然としていると、実現しているイメージがつかないから、現実味を帯びないんです。
ふたつめは、そこまでの道のりをイメージできること。
目指す山の高い頂上のみを見ている人が多いんです。
どういうルートで、どのくらいの時間をかけて、どんな登り方でいけば良いのかをイメージするんです。
「これから自分にもできそう」
こう思えることが大切なんです。
「こんなの自分には無理だ～」と思ってしまったら、脳は拒絶し勇気は湧いてきません。
行動目標は、小さい方が良いのです。
やれるイメージが沸くからです。
小さな行動目標を達成し続けることが上手な人が、
大きな成果目標を叶えます。
このタスクを小さくすることも、苦手な人が多いです。苦手というか、普段やる習慣がないだけです。
■まとめ
夢や目標は大きく、具体的に。
やることは小さく、具体的に。
これが、本当にやりたい大きな夢や目標にチャレンジする勇気を持てるようになり、叶えるための法則です！
それによって、「やれそう」という感覚を持てるからです。
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