絶対失敗したくないと強く思う人に限って、転職に失敗する理由 ② 失敗しないメンタルになる方法
前回のエントリーでは、
「失敗したくない」と強く思うことは、
逆に失敗を招いてしまう、ということをお伝えしました。
その理由は、脳はひとつのことしかイメージを持てないという特性を持ち、
「失敗したくない」と強く思うことは、「失敗」のイメージに支配されてしまう。
失敗する苦しいイメージがあり、うまくいった喜びのイメージがない。
だから、「どうなりたくない」ではなく、「どうなりたい」というイメージに意識を向けることが必要、
というお話でした。
そして最後に、もう一つ大切なことがある、と言いました。
「失敗したくない」と強く思ってしまう人が、失敗しないメンタルになる方法です。
それは、「不安」の扱い方です。
失敗したくないと強く思うのには、理由があるはずです。
その人の中では、その人なりの正当な理由、根拠が存在しています。
それは、過去の体験や、人を見た結果、人から聞いたことなどから、
失敗するに違いないとか、失敗したらこんな苦しい思いを味わう、
というふうに信じ込むようになります。
人は、主観の生き物です。起こった出来事を主観的に解釈します。
その時の自分の環境や、心情に都合のいいように。
「都合のいいように」です。
つまり、抱いている不安は事実と異なる可能性が高く、
多くの場合が勘違い
です。
な、
な、なんやて。。
仏教のお坊さんの本にも書いてありました。
『不安の9割は起こらない』と。
では、なぜこれに気が付かないのか?
最も大きな理由の一つは、人は不安を直視するのが嫌だからです。
恐怖を感じることが嫌だし、
ビビってるかっこ悪い自分を感じることも嫌です。
誰だって嫌ですよね。見たくありません。
だから、不安の存在は感じているけど、ちゃんと見ないでいる。
だからずっと怖いままなわけです。
じゃあどうすればいいか?
転職に対しても、普段の仕事でも。
自分はどんな不安を感じているのか?
どんな風になってしまいそうだと思っているのか?
自分に問いかけ、そして答えてみてください。
良いも悪いもなく、評価判断しないことがコツです。
ありのままを受け容れる気持ちを持ちます。
出て来た回答が、本当に事実なのか。起こる可能性が高いことなのか。
客観的に分析してみる。
多くが、勘違いだと気づきます。
メンタルコーチングのセッションの現場でも良く起こります。
不安を見える化して整理してみると、
「あれ? リスクないな?」
っていう人は多々いますから。
中には、少ないながら本当のリスクも存在しています。
でもリスクが顕在化することで、対処する準備が立てられます。
それが大事なこと。もし起こっても怖くありません。
転職なんかでは、お金に関する不安もよくありますね。
だから、楽観主義の方が物事がうまくいくんです。
うまくいく人は、不安とちゃんと向かい合い、
失敗する人やうまくいかない人は、不安から目を逸らす。
【まとめ】
不安は、見える化して整理しよう。
勘違いに気づく。必要な対処をする。
だから怖くなくなる。
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