わがままになって誰かに喜ばれる ~天職と思える本当に自分らしい仕事、働き方のつくりかた~

天職につながる仕事をしよう!『わがまま』とは夢、正直な自分。自分らしく生きて人にも喜ばれる。そんな働き方、仕事、転職を実現したい人のために贈る。元転職エージェント、アドラー流キャリアコーチ 清野裕之のブログ。

わかっているのにできないのはなぜか?をアドラー心理学解説(後編)

前編では、頭ではやらなければと思っているのにできないのは、
 
やりたくないからであり、失敗したくないという不安があるから。
 
それが心のブレーキ。
 
それを解除する方法をお伝えしたのと、それだけでは十分ではなく、
 
目的を明確にすることでアクセルを踏んで進んで行く、ということをお伝えしました。
 
前回エントリーをまだ読んでない人や、確認したい人はこちらかどうぞ。
 
 
そして最後に、どうして大切な目的を見失ってしまうのか?
 
それは、本当の目的が「〇〇〇〇」の中に、仕舞われているからです。
 
というところで終わりました。
 
 
この答え、なんだと思いましたか?
 
 
 
正解は、目的が「潜在意識」の中に仕舞われているから。
 
です。
 
 
だから本当の目的に気づくには、潜在意識にアプローチして引き出す必要があります。
 
コーチングセッションでは、コーチである僕がこれを上手にやって発掘するわけです。
 
それがプロの仕事です。
 
では、自分ではできないのかというと、そんなことはありません。
 
もちろん、プロのメンタルコーチにやってもらった方がカンタンだし早いし深いです。
 
自分でできる最も簡単な方法は、
 
紙に書くことです。
 
 
たとえば、何の制約もなかったらどうなりたいか? どうなっていることが理想か?
 
というような目的を書き出します。
 
「できるかできないか」とか「リスク」とか「可能性」は一旦置いといて、
 
何でもできるとしたら、という仮定で書くことが重要。
 
 
また書き出すコツは、考えないことです。
 
頭に思い浮かんだことをそのまま書く、洗い出すこと。
 
私達は普段、書くという行為は、何をどう書くか考えて「言葉を選んで」書きます。
 
それは顕在意識なんです。
 
 
そうではなく潜在意識にアプローチするには、考えずにそのまま書くこと。
 
ペンを止めないでどんどん書くことです。
 
書いているうちに、新たに思い浮かんできます。
 
それは考えているだけとは違う発想やアイディアや気づきです。
 
 
そして、出し切った!と思ったら、深呼吸や、立ち上がって伸びをしたりします。
 
これによって頭を切り替えます。
 
これはけっこう大事です。
 
 
そして、書いたことを俯瞰して眺めます。
 
これもとても大事です。
 
書きっぱなしになってしまう人が多いんですね。
 
それでは、せっかくやったのに気づきを得にくく、もったいないことになります。
 
俯瞰して客観的に見ると、大切なことに気付いたり、思考を整理することが簡単にできるわけです。
 
 
 

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いま、頭ではわかっているのに、なかなかできていない、という人は、
 
コーチングを受けるか、自分で書いてみるか、ぜひやってみてください。
 
必ず変化を起こすことができます。
 
 
 
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