【アドラー心理学×潜在意識コーチング】本当にやりたいことの見つけ方

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2018-04-19

「体がもたないから」という"本音の嘘”で転職してはいけない

この間、相談を受けたんですね。

「仕事がハードで体がもたないから、転職を考えてる」

という内容でした。

本当に仕事がハードで
体が昔のようにはいかず、
本当にヘットヘトになるそうなんです。

それで転職を考えているとのことでした。

皆さんは、これを聞いてどう思いますか？

まあ、もう少し楽な仕事に転職したら良いんじゃないか
って思いますよね。

人材紹介会社のキャリアアドバイザーに相談したら、
多くはすんなりそう理解してくれるでしょう。

そして、もう少しハードさが下がる仕事を紹介してくれるはずです。

しかしコーチングでは違うんですよ！

この話を聞いて僕はひとつの疑問が浮かびました。

「なぜ疲れるんだろう？」

と。

いやそりゃ疲れるでしょ。って感じですよね。

別の言い方をするとですね、

「疲れる目的があるんじゃないか？」

という疑問です。

は？疲れる目的！？

疲れるのに目的なんてあるの？？

と思うのが普通です。

でもね、あるんですよ。目的。

だってね、
同じ仕事をして、
同じだけの肉体的な疲労を受けたとしても、

「あー、疲れた！充実感あるなー！！」

と言う人もきっといるんです。

つまり、物質的な仕事のハードさは
転職を考える本当の原因ではない可能性があるのです。

だから「仕事がハードで体がもたないから」
と口にするのは、

無意識でついている嘘だということになるんです。

これは怖いことですよ。

だって、嘘をついていることに
自分で気が付いていないわけですから。

これに気が付かないと、
単に今よりもハードではない仕事を選択することに
なってしまいます。

それが自分にとっての良い選択だと勘違いして。

だから、本当に自分らしい働き方を得るための選択の鍵は、
体が疲れる目的の中にこそ在るのです。

ここで少し厄介なのは、

「仕事がハードで体がもたない」というのは
事実だし本音だということです。

本当に疲れているわけで、
本当にそれが嫌なわけです。

だから意識の上では意図的に嘘を言っているわけではありません。

大事なことは、

感情は現在の目的に沿って作られている
ということを知ることです。

つまり、何かしらの原因によってではなく、
現在から見た未来の目的による、ということです。

このケースで言えば、

ハードな仕事環境という原因によってではなく、

「未来に本当はどうしたい」
「本当は何を大事にしたい」

という得たい目的を得るために、
疲れてもうキツイという感情を作り出しているわけです。

この本当の目的を叶える転職にすることが、
本当に自分らしい働き方の実現になるのです。

なので、本当の目的に気が付くと、
転職すべきではない！と気づくことも有ります。

いつも言っている通り、
転職は単なる手段ですから。

この相談者とはランチをしながらの会話だったので、
また改めてきちんとコーチングセッションをしようと
言って終わりました。

やってみたい関心あることがあるようではありましたね。

よくあるケースは、
本当はチャレンジしてみたいことが薄っすらあるんだけど、
過去の常識で無理とか難しいとか決めつけている
ケース。

体は正直なので、疲労や病気でサインを出すんですよね。

この人の本当の目的が明らかになって、
人生の主人公として輝く未来を切り拓くのが
楽しみです。

コーチングセッションできたら、
またレポートしますね。

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2018-04-17

もう今日ですが、来ませんか？

「ワークホリック」
「砂糖中毒」
たくさんいますよね。
　　
「わかっちゃいるけど、やめられない」ってやつです。
　
今回は、中毒や依存症をテーマに、
カウンセラーとか精神科医とか、
食事療法コンサルタントとかメンタルコーチとか、
ゆるい専門家たちが
実例を含めてゆるくしゃべります。

僕も出ます。ファシリテーター兼任です。

　
営利目的じゃないので、
ぶっちゃけ本音トークです。
　
　　　
ほんとにゆるいです。ほぼアドリブです。
　
集客もゆるい。
もうちょっと来てもらえると嬉しいです。
　
料金はチップ制。おいくらでも。
　
トークイベント【第2回健やかにいきる・はたらく】

今日4月17日(月19:00開催です。

【詳細はこちら】
https://www.facebook.com/events/175738319738507/

2018-04-16

3大不安「キャリア」「やりがい」「お金」

講座やキャリアコーチングでよく聞くんですが、

将来が不安だと言う人は、

次の３つの不安を抱く人が多いですね。

1.キャリア形成が不安。

2.お金が不安。

3.やりがいが不安。

この先の将来が不安。

今の仕事にやりがいを感じられなくて、
この先10年、いや5年、
このままを続けていこうとは思えない。

給料を上げるためには本当はこうした方がいい。
のは、わかる。

だけどそれじゃ、なんとなくやる気が上がらない。
でもそれは仕方ないことか…。

うーん。。。

この無限ループにハマり、モヤモヤし続ける。
で、時間だけが経ってしまう。

こんな人がとても多いです。

この３つってバラバラに存在しているんじゃなく、
密接に繋がってます。

仕事にやりがいを感じないってことは、
楽しくない。

楽しくないから、
集中していない。

集中していないので、
能力が発揮できない。

能力が発揮されないから、

パフォーマンスが上がらない。

パフォーマンスが上がらないから、
給料も上がらない。

給料が上がらず、
やりがいも感じられないから、
変化を望む。

変化を望むけど、
すべてを解消できないと思い

行き止まりになる。

とりあえず棚にあげる。

いつもの日常に戻る。

というループ。

悩みを解決するには、
このループから脱出しなければいけません。

【無限ループの枠から脱出する方法①】

無限ループという枠の存在に気が付くことです。

脱出する方法として
一つは、ループの中にいるのを自覚すること。

そもそも、ループの中でもがいていることに
気がつかなければ、そこから出ることは困難です。

ほとんどの人が、自分がループの中にいることに
気が付いていないのです。

これを読んでいるあなたは枠の存在を知ったので、
意識が枠に向いて、その存在に気が付きやすくなっているはずです。

気が付くだけで脱出できる人も少なくありません。

【無限ループの枠から脱出する方法②】

脱出するもう一つの方法は、
あえて非現実的なイメージを描くことです。

「もし魔法が使えて何でも実現可能なら、どうなりたい？」

という風に。

そうすると、日常では考えてもないような
回答が出て来たりします。

その答えは、たとえどんな答えであろうと、
紛れもなく自分の中に存在していたもので、
普段は抑制されている本音だったりするわけです。

本音だからこそ、自分が本当に大事なことに気が付く
ヒントが発掘できます。

たとえば、

上司に啖呵切って辞表叩きつけてかいｓ
独立して成功して、
好きなときに休んで家族と旅行に行きたい。
年収は1500万円。

みたいな空想だったとします。

この中から、自分が本当に大事にしたいことの
エッセンスを抽出できるわけです。

・上司との信頼関係。
・自分の意見を存分に活かすこと。
・仕事の時間を自分でコントロールできること。
・家族との時間。
・金銭的に余裕を持てること。

みたいな価値観が抽出できます。

いま悩みがあるとしたら、
こういったことが問題の本当の解だったりします。

その本当の解を見い出さなければ、
問題が解決されることはありません。

「どうやって？」という手段や方法論ばかりが
頭の中でグルグルしているのが、
問題が解決しない思考状態なのです。

そうではなく、
先に目的・ゴールを明確にすることが、
問題を突破するために必要なことです。

不安から脱出できないループは、
「できるか・できないか」の思考に支配されている
枠とも言えます。

その枠から出る方法が、
あえて非現実的に空想を描くことです。

忙しい現代人は、このように空想を
描くことが普段ありません。

だからループの枠から出られなくなってしまうんです。

なので、こういう一見馬鹿げた非日常的な
問いを立てることで、枠から出ることができます。

現に、コーチングセッションでこの質問で
多くの人が、本当にやりたいことを見つけています。

もちろん、プロのコーチに質問してもらう方が有効です。
しかし自分でやっても一定の効果を得られます。

整体やマッサージと似ています。
プロの整体師の方が深くほぐすことができますが、
自分でストレッチを続ければ一定の良い効果を得られますよね。

【結論】

キャリア、やりがい、お金の満足を伸ばすには、

方法論を考えるのは一旦脇に置き、

自分が楽しく集中する仕事を見つけることが

問題解決に繋がる。

悩んでいて答えが出ない時は、
見えないループにハマっているのかもしれないと、
意識して自覚すること。

そして、非現実的な空想をして
わがままな理想をイメージすること。

頭の中で考えているのではなく、

紙に書いて言語化することをおすすめします。

頭で考えているだけに比べて、効果に雲泥の差がありますよ。

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2018-04-04

将来が不安だから決められないのではなく、決めないから不安なのだ。

「将来が不安」という人がとても多いです。

転職したい人も、転職じゃない人も。

そういう人はほぼ100％、

現状を維持してます。

つまり動いてないんです。

これ、

不安だから動けないのではなくて、

動いていないから不安なんです。

もしあなたがそうなら

おすすめしたいことは、

「決断する」意識をすること。

そしてそれは、ものすごく小さな決断でいいのです。

小さくて全然いいんです。

多くの人が勘違いしています。

決断は大きくなくては意味がないと。

無意識に思い込んでいます。

だからなかなかできません。

夢も同じ。

大きくなくてはいけないと思っている人が多いです。

でも、本当はそんなことはまったくない。

決断って、クセです。

ランチに何を食べる。

休みの日に何をする。

どこに寄って帰る。

そんなことで全然いい。

大事なことは、自分の行動に自分で責任を持ち、

自分で決めるという意識を高めること。

そしてできれば、小さな冒険をしてみて欲しいのです。

好奇心を持って。

いつもと違うランチに行ってみる。

初めてのお店に行ってみる、とか。

この小さな積み重ねが、人生をも大きく動かすことになりますから。

誰にでもできることです。

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2018-04-03

根本的な違いはこれ！自分らしい働き方や転職に成功する人と失敗してしまう人の考え方の違い。

転職活動を開始したばかりの方で、

「とりあえず、紹介予定派遣で・・・」

と言う方がいました。

その方が転職で最も大事にしたいことは

「人間関係」だからです。

どんな人達が働いているのか入社してみないと分からないので、

まずは紹介予定派遣が良いのではないか、

と思ったのだと。

その人なりに考えた最善の作戦です。

でもその作戦を僕はおすすめできません。

なぜなら、前提に問題があるからです。

この「前提に問題がある」って、

どういうことか分かりますか？

心から満足する働き方や転職やキャリアが実現する人と、

満足できない働き方や転職、キャリアになってしまう人は、

一体何が違うのかというと、

この前提なのです。

成功する人と成功しない人の違いは、

怒力したからとか、実行したことが違うとか思いがちです。

それはたしかにそうなんですが、

もっともっと根本的な違いが存在しています。

それが「前提」なんです。

「とりあえず紹介予定派遣で・・」

という作戦は、どんな『前提』で立てられているでしょうか？

「自分は転職先で人間関係がうまくいかない」

「転職先で悪い人が働いている」

という前提がありますね。

このように、誰でも人は無意識に前提を作ります。

そして、その前提の通りに起きていることを

現実に見てしまうのです。

逆に言えば、人は現実に起きていることすべてを

フラットに見ることは不可能なのです。

特定のことだけが目に映るのです。

アドラー心理学ではこの概念を「認知論」といいます。

心から満足する自分らしい働き方や、転職を実現する人は、

前提として、自分の未来がうまくいくと思っているイメージの方が強いんです。

これは、成功することや夢を叶えること、

更に言えば、

幸せに生きるということにも共通します。

人間は、当たり前だと思っていることだけが現実に起こっています。

もっとも、当たり前と思っているので（無意識に）、

実現しているという認識すらない場合が多いですが。

だから、

「自分は人間関係がうまくいく」

「自分は人に恵まれている」

という前提があれば、

極論、紹介予定派遣でも問題ないのです。

人の選択は大きく分けて二つのみです。

『苦しみを避けること』と、『喜びを得ること』です。

でも、『苦しみを避けること』と『喜びを得ること』は、

まったくの別物だと知ってください。

イメージしていることも、たどり着く場所も、まったく異なります。

無意識に自分が思い込んでいること（信じ込んでいること）が

「悪い人間関係に苦しんでいる自分」だとすると、

それを避けることが目的化してしまいます。

だから、恵まれた人間関係の中で恵まれた給与を得て、

イキイキ自分らしく働いているという、

『本当に望む未来』を得ることから逆に遠ざかってしまうのです。

婚活をしている人でも、

これとまったく同じことをしている人がいました。

自分が婚活市場で不人気で、

おじさんでもなんでも、とにかく一人でも多くの人にとりあえず会う

ということをやっていました。

このケースも、
「自分は愛されない」、「満足いく幸せな結婚は難しい」

という前提ができています。

結果は、うまくはいっていないようです。

前提は無意識が作り出すものなので、

気が付かないとずっと変わりません。

下手すると、一生そのままで生き続けることになります。

これは怖いことです。

どこかで変えなければいけません。

でも安心してください。

前提とは客観ではなく主観なんです。

主観なので、いつでも変えることが可能なものなんです！

だから、前提を意識して変えましょう！

現に、簡単に変わった人が何人もいますから！

メンタルコーチングでは、どうやって前提を変えるのか？

「愛されているときは？」、

「いい人間関係があったときは？」、

「過去にこんな悪い経験があったんだから、それを未来に活かすには？」

というような質問を投げかけて、

そのような意識を持ってもらうんです。

人間は意識したことしか見ることができませんから、

それを利用するんです。

コーチングセッションを受けることで変わりやすくなりますが、

自分でこれを意識して毎日を過ごすだけでも、必ず変化を起こせますよ。

自分が心から満足できる働き方や転職や、キャリアづくりを

うまくいく前提から考えてみてください。

セルフイメージだと最初はうまくイメージできないかもしれません。

でもそれでもいいんです。それが普通ですから。

ちょっとでも、イメージできたり、

あ、これいいな！

って思えることが出て来るはずです。

その小さな変化を大切にすることがコツです。

回数をこなすと潜在意識に刷り込まれますから。

ぜひお試しください！

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2018-03-30

やりたいと描いていた目標が、実は無意識の嘘だった事例（後編）

前回は、

やりたいと願っていたことが
実は無意識が作り出した偽りのビジョンだった。

というお話でした。

このように偽りの願望に翻弄されている人は非常に多いです。

本当の願いや本当の自分に気が付くことなく、

キャリア形成や転職活動をしてしまっている人がいかに多いか。

人材紹介会社でこれに気づかせてくれる人は滅多にいないでしょう。
役割が違いますから。

前回のエントリーで出て来たクライアントさんは、

新しい仕事を経験したいというキャリア願望を持っていましたが、
実はそれは、パートナーや家庭を持ちたいという本当の願いを偽るために
無意識が作っていた嘘だったのです。

無意識は、なぜこんなことをするのだと思いますか？

意味ないっていうか、デメリットじゃん。
と思いますよね。

いや実は、それ相応の理由があるのです。
無意識さんにも。

以下に、コーチングセッションでの対話を簡単に再現してみます。

☆今やっている営業の仕事以外の経験をしたい

★なんで？

☆キャリアアップしたいから。今のままでは頭打ちに感じるから。

★なんでキャリアアップしたいの？

☆どこでも通用できるようになりたいから。

★それはなんで？？

☆お金の面で不安があるから。

★もしこのまま進んだら、どんな未来になる気がする？

☆寂しい中年になってる気がする・・。

★だから？

☆一人になっても食べて行けるようにならないと！って思う。

★それの何が嫌なの？

☆一人で寂しく生きていくのは嫌だ・・

★それって、本当はキャリアアップすることよりも、
　一人でも生きていけるようお金稼がなきゃって思ってるのかな？

☆そうかもしれない。

★もしかして、自分は結婚できないとか、ずっと一人かもしれないって思ってる？

☆めっちゃ思ってる！！

★じゃあ逆に、どんな未来だったら100点？できるかできなかは置いておいて。

☆パートナーと結婚してて、子どもが二人いて、

　仕事と家庭といいバランスで両立できてる。

（その未来を、臨場感を作っ五感で感じてもらう）

★その未来、満足度何点？

☆これができたら120点！（即答）

はい。

この人は、家庭を持ってさらに仕事もしているという願望を持っていたのだけれど、
それは自分にはできないのでは？という思い込みを持っていました。

本当は欲しい未来だからこそ、叶わないと辛いから蓋をするように

偽りの願望を作り出していたわけです。

その偽りの願望の根底にあるものは、「不安」です。

本当の喜びを見てみないふりをするために、
不安を埋めるために無意識が偽りの願望を作り出していた、というわけです。

しかし、自分らしい幸福な未来につながる本当の目的は「喜び」が根底にあります。
魂が奮えるような喜びです。

苦痛や不安を避けるために、無意識は自分に嘘をつかせます。

でもそれは自分を守るためにです。

自分を守るためなのだから、決して悪ではありません。

本当の夢や目標に気づくためには、

偽りの願望を持つことを悪だと思わないことが大切です。

否定ではなく、受け容れること。

地に足の着いた前進は、そこからスタートします。

不完全であることも、理想の夢を持つことも、ゆるすこと。

そうすると、潜在意識を活かすことができるようになるのです。

このように、いま自分が思っている転職やキャリアの願望が

偽りのものだったら、その流れで選択をし進んで行くことは危険です。

見分けるポイントは、「不安」がベースになっていないか？

ということです。

不安を避けるための夢や目標ではなく、

自分の心が喜ぶ、イキイキ、ワクワクする未来を描き、

目標を作らなくてはいけません。

それが、本当に自分らしい転職やキャリア形成を実現する

思考の持ち方です。

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