【アドラー心理学×潜在意識コーチング】本当にやりたいことの見つけ方

天職につながる仕事をしよう!『わがまま』とは夢、正直な自分。自分らしく生きて人にも喜ばれる。そんな働き方、仕事、転職を実現したい人のために贈る。元転職エージェント、アドラー流キャリアコーチKiYOのブログ。

「最近、仕事を楽しく感じる好きだなと思う瞬間が増えて何でだろー?って思ってたのですが」

過去のエントリー記事の、

自分らしく働きたいなら承認欲求を捨てるべきだと、早く知った方が良い

 

を読んだ、LINEマガジン(LINE@)の読者の方から、

こんなメッセージを頂きました。

 

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最近、仕事を楽しく感じる好きだなと思う瞬間が増えて何でだろー?って思ってたのですが、まさに貢献できてると感じてるからでした!
疑問を表す言葉が見つかってよかったです(^^)ありがとうございます😊
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この人は、働くのがしんどくて、心がつらいという状態のときに、

コーチングセッションをしたことがあります。

 

その後、楽になることができたと聞いて嬉しく思っていました。


やっぱり人間、人から認められたいと思っているときは心が苦しくて、

人の役に立とうと思えているときに、心が満たされるんですね。

 

 

もちろん、彼女自身が自分に心に素直になり、自分の幸せに向かって

勇気を出して行動を起こした結果です。

 

 

毎日の仕事において、自分らしく働けない息苦しさを感じている人は、

この問題を抱えている人がほとんどなんです。


承認欲求の呪縛!笑

 

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アドラー心理学の見解から、解りやすく解説しましょう。


承認よりも貢献。

 

アドラーは、「self interest」と「social interest」と表現しました。

 

「自分への関心」と「社会への関心」。


承認は、「self interest」。

他者に意識が向いているように見えて、実は自分に向いています。

 

認められたい、褒められたい、評価されたい、というのは自分のためです。

自分の評価を完全にコントロールすることは不可能です。他者の心ですから。

 

 

貢献は、「social interest」。意識は他者に向いています。

 

今の自分に役に立てること、できることは何か?

役に立てていることは何か?

感謝されたこと。

未来、どんな人の困りごとを解決したり、喜んでもらえることがしたいか。

 


こんな風に考えているだけで、ちょっと幸せな気分になりませんか?

 

これは、自分の心のことです。 なんとかできる対象なんです。

 

 

人間は、他者とつながりたいという本能を持っているのだと思います。

 

で、大切なのは、そのつながり方だと思うのです。

 


他者に評価されることでつながろうとするのか、

誰かを幸せにすることでつながろうとするのか。

 


コントロールし得る方、幸福な生き方になりそうな方は、

あなたどっちだと思いますか?

 

できるかできないかは置いておいて、

どっちの生き方で生きたいですか?

 


決して完璧である必要はないんです。

 

承認欲求も、self interesting もあっていい。

 


人と違くてもいい。自分ができることからやればいいんです。

 

 

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絶対失敗したくないと強く思う人に限って、転職に失敗する理由 ② 失敗しないメンタルになる方法

前回のエントリーでは、
 
 
 
「失敗したくない」と強く思うことは、
 
逆に失敗を招いてしまう、ということをお伝えしました。
 
その理由は、脳はひとつのことしかイメージを持てないという特性を持ち、
 
「失敗したくない」と強く思うことは、「失敗」のイメージに支配されてしまう。
 
失敗する苦しいイメージがあり、うまくいった喜びのイメージがない。
 
だから、「どうなりたくない」ではなく、「どうなりたい」というイメージに意識を向けることが必要、
 
というお話でした。
 
 
 
 
 
そして最後に、もう一つ大切なことがある、と言いました。
 
「失敗したくない」と強く思ってしまう人が、失敗しないメンタルになる方法です。
 
 
 
それは、「不安」の扱い方です。
 
 
失敗したくないと強く思うのには、理由があるはずです。
 
その人の中では、その人なりの正当な理由、根拠が存在しています。
 
 
それは、過去の体験や、人を見た結果、人から聞いたことなどから、
 
失敗するに違いないとか、失敗したらこんな苦しい思いを味わう、
 
というふうに信じ込むようになります。
 
 
 
人は、主観の生き物です。起こった出来事を主観的に解釈します。
 
その時の自分の環境や、心情に都合のいいように。
 
都合のいいように」です。
 
 
つまり、抱いている不安は事実と異なる可能性が高く、
 
 
 
 
多くの場合が勘違い
 
 
 
です。
 
 
 

f:id:coach-kiyo:20170906185641j:plainな、

な、なんやて。。
 
 
 
仏教のお坊さんの本にも書いてありました。
 
『不安の9割は起こらない』と。
 
 
では、なぜこれに気が付かないのか?
 
 
最も大きな理由の一つは、人は不安を直視するのが嫌だからです。
 
恐怖を感じることが嫌だし、
 
ビビってるかっこ悪い自分を感じることも嫌です。
 
 
誰だって嫌ですよね。見たくありません。
 
だから、不安の存在は感じているけど、ちゃんと見ないでいる。
 
 
だからずっと怖いままなわけです。
 
 
じゃあどうすればいいか?
 
転職に対しても、普段の仕事でも。
 
 
自分はどんな不安を感じているのか?
 
どんな風になってしまいそうだと思っているのか?
 
自分に問いかけ、そして答えてみてください。
 
 
良いも悪いもなく、評価判断しないことがコツです。
 
ありのままを受け容れる気持ちを持ちます。
 
 
出て来た回答が、本当に事実なのか。起こる可能性が高いことなのか。
 
客観的に分析してみる。
 
 
多くが、勘違いだと気づきます。
 
 
 
メンタルコーチングのセッションの現場でも良く起こります。
 
不安を見える化して整理してみると、
 
「あれ? リスクないな?」
 
っていう人は多々いますから。
 
 
 
中には、少ないながら本当のリスクも存在しています。
 
でもリスクが顕在化することで、対処する準備が立てられます。
 
それが大事なこと。もし起こっても怖くありません。
 
 
 
転職なんかでは、お金に関する不安もよくありますね。
 
 
だから、楽観主義の方が物事がうまくいくんです。
 
 
うまくいく人は、不安とちゃんと向かい合い、
 
失敗する人やうまくいかない人は、不安から目を逸らす。
 
 
 
【まとめ】
不安は、見える化して整理しよう。
勘違いに気づく。必要な対処をする。
だから怖くなくなる。
 
 
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絶対失敗したくないと強く思う人に限って、転職に失敗する理由

「もう最後の転職にしたい!」
 
「絶対に絶対に、絶対に失敗したくない!」
 
 
そう強く願っているのにも関わらず、
 
そういう人に限って失敗することがよくあります。
 
転職エージェント時代、よく見てきました。
 
同業の人は納得できるんじゃないかな。
 
 
でも、よくよく考えてみると不思議じゃありませんか?
 
 
例えば、
 
転職活動での面接でも、

日常の仕事の業務でも、
 
軽くやっているような人の方が逆に、なんなくうまくやったりしてますよね。
 
 
どうしてこういうことが起こるんだと思いますか?
 
 
それは、脳で描いているイメージの違いです。
 
 
 
失敗しちゃう人は、『失敗したくない』というイメージが占めています。
 
これは逆に言えば、うまくやれるイメージは、ないわけです。
 
 
『失敗したくない』ばかりで、
 
『どうなりたい』がないのです。
 
 
残念なことに、人間の意識は、同時に二つのイメージを持つことができません。
 
そして、人間は、イメージしたことが実現されやすいのです。
 
 
 
 
たとえばスポーツの本番前、
 
失敗したくない
失敗したくない
失敗したくない
 
 
というメンタルで臨んでもうまくいかないことは、想像に難くないわけです。
 
これと同じです。
 
「失敗したくない」ばかり頭にあると、実は逆に『失敗』が心を支配してしまうわけです!
 
 
意識というものは、一つしか対象にできません。
何かに意識がフォーカスすると、それのみに絞られるように、脳がそうできているわけです。
 
 
人間は、イメージを現実に具現化しようとします。
 
だから、失敗のイメージを持てばそれが具現化してしまいやすくなる。
 
 
それと、失敗のイメージを持っていると、
起きた結果に対しての解釈も失敗したというふうになります。
 
起きたことに対して、無意識に失敗の要素を探してしまう。
 
 
これ、自分で勝手に思い込んじゃってるの、わかります?笑
 
いや、僕もやっちゃうし、みんなやりがちなんですけど、
 
客観的に書いてみると、滑稽でちょっと面白くなっちゃいっました。
 
 
 
転職においてもそう。
 
失敗したくない、
もう転職したくない、
落ち着きたい、
 
という『苦しみを避けたい』というメンタルにしてしまっては、
 
脳が作るイメージは苦痛の映像なわけで、
 
転職=苦痛、という認知ができあがってしまいます。
 
 
転職に成功するはずがありません。
 
 
そうではなく、
 
 
『喜びを得たい』という欲を持つことににシフトすること。
 
 
「どうなりたくない」ではなく、
 
「どうなりたい」という、
 
ワクワクする気持ちを大きく膨らませてください。
 
そこに意識を向けるんです。
 
「どうなりたい」
「どうありたい」
 
というイメージが持てると、
 
 
どうすべきかがわかり、
できることに気付けます。
 
本当に望む幸福な未来をつくる建設的な行動を起こしやすくなります。
 
スキルや経験は変わらなくてもです。
 
それで結果が大きく変わってしまいます。
 
 
 
超わがままになってください。
 
自分だけの理想を描いて、ワクワクする気持ちを持つんです。
 
わがままになっていい。
好きな未来を描いていい。
 
そう、自分をゆるしてください。
 
 
 
それと、もう一つ大事なことがあります。
 
不安をどう見ているか。
 
長くなったので、また次回にお話します。
 
 

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人材会社がバラまいてる甘い汁が、あまりにも露骨過ぎると思う。

電車に乗ると、人材会社の広告だらけ。
 
ドアにはたくさんの人材会社の広告が貼ってある。
 
つり革にも、人材会社の転職情報がたくさん。
 
どれもこれも、甘い誘惑の言葉や、不安を煽る言葉ばかりに見える。
 
 
これらの情報を真に受けて鵜呑みにしない方が良いですよ。
 
利益を作るために転職させたいわけですから。 
本当に、世のため人のためにと思っていないです。
 
不安を煽って転職させようとしたり、
 
おいしいことばかり言って転職させようとするような、
 
そんな意図が丸見えです。
 
 

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ただし、現場で働いている社員は、志のある人もたくさんいます。(色んな人がいますが)
 
広告は彼らの意志とは無関係です。
 
 
それに、結果として市場を作り経済効果を生みだしていたり、
 
幸福な転職を作っていたりしていることも、また事実です。
 
 
要するに一番言いたいことは、人材会社が悪だってことではなく、
 
自分の人生、自分の幸せは、自分で責任を持たなきゃね、ということです。
 
 
世の中、色んな人がいます。
 
信じてたのにとか
騙されたとかとか言っても仕方ない。
 
誰が悪い、誰が間違っている、って言っても仕方ない。
 
 
 
転職が幸せにしてくれるわけはないし、
 
人材会社が幸せを探してくれるわけでもない。
 
そんなことはみんな分かっているのだろうけれど、
 
本当に自分で責任を引き受けているのか。見つめ直すべきだと思うのです。
 
 
だって、人材会社がバラまいてる甘い汁が、あまりにも露骨過ぎるから。
 
 
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自分らしく働きたいなら承認欲求を捨てるべきだと、早く知った方が良い

ほめられたい、認められたい、評価されたい。
 
そんな承認欲求は確かにある。
本能なのかもしれない。
 
だけどその欲求に支配されたものなら、
自分らしく、幸福に働くことも、成功することもはできない。
 
そのことを早く知った方がいい。
そして早く抜け出した方がいい。
 
 

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自分らしさを発揮し、
幸福にキャリアを形成し、
収入を上げるには、
 
 
いかに承認される(ほめられる)かではなく、
 
 
 
 
いかに貢献するか。
 
 
似ているようで全然異なる。
 
 
ほめられるというのは、自己中心的。
自分のことしか考えていない。
 
だって、よく考えてみて。
 
「ほめられたいから頑張る」
「ほめられないと嫌だから頑張る」
 
なわけだから。
 
 
そして、期待通りにほめられ続けることは不可能。
 
 
承認欲求に縛られていると、ほめられないとストレスが発生して力が発揮できなくなる。
 
そればかりか、ほめてくれない人に不満を感じるようになってしまう。
 
あの人は間違ってる!と。
 
 
だから承認欲求で自分をモチベートするやり方はとても危険。
 
 
そうではなく、『承認』を糧にがんばるのではなく、
 
モチベーションの源にするべきは、『貢献』。
 
 
大切なのは、意識を外に向けること。
 
承認は自分に意識が向いているけど、
 
貢献は他者に意識が向いているのです。
 
 
自分の好きで得意なことで、会社や顧客に貢献する。
 
自分にできることを見つける。
 
いま結果を出す。
 
それに貢献を感じる。
 
役に立ったと感じる。
 
 
 
承認も、貢献も実は、『つながりたい』という人間の本能に起因しているのだと思う。
 
だけど、承認欲求は幸福をつくらず、貢献は幸福を生む。
 
 
「どうやって役に立てるか」
 
「今の自分にできることは何か?」
 
 
この問いを自分に立ててみて欲しい。
 
褒められたい、叱らるのが怖い、って思ってるときには、
 
こんなこと考えてないでしょ?自分に意識が向いてるから。

 

 

少しだけなら、あなたも今から変えられる。
 
それでいい。少しでいい。
 
いま、変えてみようとした意識が何よりも大事だから。
 
 
仕事でもやってみて。
ちょっと幸せになれる。自分らしく。
 
 

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50代でも転職できちゃう人は、自分の人生の責任を引き受けているから。

30歳くらいなら応募できる求人がたくさんあるけど、
 
自分は50代だからその100分の1しか求人がない。
 
だから転職なんてできない。
 
 
って言う人もいれば。
 
「100分の1ということは、30歳の人の100倍応募すれば転職できるってことだな」
 
 
って考える人もいる。
 
  

どっちの生き方が幸福そうか?


どっちの生き方が成功しそうか?

 

 

まったく同じ条件でも、成功する人はするし、しない人はしない。
 
どんな環境でも、幸せになる人はなるし、ならない人はならない。
 
 
これはつまりどういうことか?
 
 
成功も幸せも、自分でコントロールし得るということ。
 
 
年齢などの不利な状況、ハンデが有ることは、仕方ない。たしかに有る。
 
それはもう変えようがないこと。いくら頑張っても若返ることはない。
 
なのに、歳を原因にしててもしょうがないでしょう。
 
 
 
年齢だけじゃない。
 
女性だから、子どもがいるから、経験がないから、お金がないから、まだ早いから、
 
 
それ全部間違ってない。
 
けど、正論を利用して、失敗する怖さを避ける言い訳にしているよね。
 
 
でもやっぱり、
 
 
自分の人生の責任を自分で引き受けてもらいたい。
 
 
実例が少ないんだったら、できている人がいるわけだから不可能じゃないってこと。
 
まだ誰もやったことがないなら、あなたが一人目の人になればいい。
 
 
人生を諦めたくない。幸福がいい。だから自分でなんとかしよう。
 
そう思えたら、
 
若い人の100倍応募すればいいわけだ、って思える。
 
 
誰でも、そう思えるようになれる。自分の人生に責任を持って、人生の主人公として生きられる。
 
そうなってもらうことが僕の仕事だし、僕の役割だと思っています。
 
 

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楽で苦労も少ないけど不幸せ、楽ではないし苦労もあるけど幸福。どっちがいいか?

楽で苦労も少ないけど、不幸。
 
楽ではなく苦労もあるけど、幸福。
 
さて、どっちがいいですか?
 
 
10年後に後悔しないのはどっちですか?
 
 
僕は、仕事とは幸福のためにと、生活のため、両方大事だと思うし、
 
どっちかということではないと思っています。両方欲張るべきだと。
 
 
「仕事というのは、ときに社長や上司の理不尽に耐えるもので、
 
その対価としてお金をもらって、生活を成り立たせてるんだ。」
 
って、大真面目に諭すようにお説教する人が、過去、実際にいました。
 
 
 
 
それは事実とか、事実ではない、という議論は意味を為しません。
 
なぜなら、「事実かどうか」ではなく、あるのは、
 
「どう信じているか」ということのみだからです。
 
 
 
 
仕事が好きで、楽しくて、お金も十分と思えていて、幸せだ。
 
 
「幸福」と「成功」、どっちも妥協しない。諦めない。
 
 
そんな働き方は可能です。
 
だって、実際に存在しているからね。
 
 
 
楽で苦労もすくないけど、不幸。
 
楽で苦労もあるけど、幸福。
 
 
 
好きで楽しいことで、自分で決めてやっていることなら、
苦労があって大変でも、幸福です。その苦労が楽しい。ちょっとした成果がすごく嬉しい。
 
やらされ感がないから、自分の人生を生きてるって感じがします。
 
 
 
そうは言ってもお金、生活があるから。危険な冒険はできない。
 
どう考える人も多いでしょう。
 
たしかにその通り。いきなり飛び出すのはリスキーです。
 
 
どうしても、0か100かで考えがち。
 
だから怖くて変えられない。
 
 
可能か不可能かじゃない、
 
いま何ができるか。
 
理想が先。そして現実的に何ができるか、を考える。
 
大きなリスクを冒す必要はない。
 
少しずつ変えていけば、必ず大きな変化を作れます。
 
やっぱり、仕事は人生を幸せにするものにしなければいけないと思うし、
 
笑顔でいたいし、
 
努力は、そういう方向へ向かってするべきだと思うのです。
 

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